środa, 20 czerwca 2018

już za chwilkę wakacje !!!

Moi MILI !!

Czas wakacji już rozpoczęty - każdy z nas ma prawo odpocząć - czego i Wam życzę.
Na czas wakacji już zawieszamy zajęcia z DEEP WORK-u i Joga dla dzieci. Ruszymy z nowym rokiem szkolnym ;-) ;-)

Plan na lipiec i sierpień już wkrótce. Będą małe zmiany,


Pozdrawiam serdecznie. Wakacyjnie i gorrrrącooo

niedziela, 3 czerwca 2018

Światowy DZIEŃ JOGI

Kolejny rok  będziemy obchodzić wspólnie  ŚWIATOWY DZIEŃ JOGI !!!!

Zwłaszcza  dla osób ćwiczących jogę to  bardzo ważny dzień  - została  doceniona jedna z najlepszych  "form  ruchu" - jakim jest JOGA. Bo jakby nie  podchodzić do niej  - ma ogromny wpływ na naszą formę fizyczną. Regularne ćwiczenia, praktyka codzienna, regularna tym samym dyscyplina - mają dobroczynny wpływ na nasz organizm. Jeśli nawet zauważamy li tylko fizyczne korzyści ćwiczenia , to samopoczucie po jodze ma również  ogromne przełożenie na nasze samopoczucie ogólne , w tym uczucie satysfakcji, spokoju , a co za tym idzie relaxu. Nawet jeśli ten relax w  trakcie  sesji jest  krótki ( czasami za krótki) nasze ciało fizyczne  dostaje coś czego "normalnie" mu brak.  Bardzo często wszyscy narzekamy na brak czasu , na brak zdrowia, brak chęci do działania - a wystarczy RAZ zdecydować i potem tylko być konsekwentnym w działaniu. 

Joga  oczywiście  nie  jest dla wszystkich - każdy z nas ma swój temperament, swoja konstytucję, niekoniecznie  odnajdując się  w słowie JOGA. Tak w słowie  , bo w samej  jodze , w jej wielu odmianach można odnaleźć coś dla każdego. Jest i joga  dynamiczna, jest joga spokojna, jest  joga  bardzo relaksacyjna i taka, po której  trzeba wycierać pot z czoła. Pamiętajmy o tym, że   joga (mimo, iż tak zaczęłam)  nie  była  tylko wyłącznie  sportem. Była i jest przede wszystkim SPOSOBEM NA ŻYCIE. 
Osoby podejmujące decyzję  o ćwiczeniu jogi zaczynają zauważać zmiany w swoim życiu albo najpierw potrzebę tych zmian. Nie rzadko zdarza się, że  ćwiczący zaczynają lepiej dbać o siebie, o zdrowie  fizyczne i psychiczne. Odrzucają to co im szkodzi. W moim przypadku było to mięso. Stało się  samoistnie - bez większej filozofii - i dobrze mi z tym. Praktykując jogę  jesteśmy bardziej wyczuleni na to co "przeszkadza". Czasami to jedzenie, czasami nadmiar ciała, czasami nałogi a czasami towarzystwo, w którym dotąd przebywaliśmy. Zaczyna nam być mało komfortowo. Wychodzimy ze swojego dotychczasowego stanu. Tak jak w trakcie wykonywania  asan - czujemy, że  jedna jest do wykonania na pierwszych zajęciach  a  inne nie do zrobienia w najbliższym czasie. Czujemy, że  potrzebujemy np. pomocy  technicznej ( w  postaci paska, kostki, czy  podpowiedzi nauczyciela) by zrobić "LEPIEJ". By poczuć się  dobrze w asanie. To samo  dzieje się poza matą. Szukamy  najlepszych dla nas rozwiązań. Nie  dopisujmy jodze innych "mocy" - niech jest tym czym jest  -  dla każdego człowieka  czymś  innym. Każdy  z nas  szuka i znajduje  coŚ zupełnie  odmiennego. 


Jeśli masz  ochotę  poświętować razem ze mną  w  tym szczególnym  dniu  i w  sobotę 23.06  to zapraszam na darmowe  zajęcia  : 

21 czerwca- czwartek   godz. 16.00 - 17.00 
23 czerwca - sobota  godz. 10.30  - 11.30  


Wystarczy , że  zgłosisz chęć uczestnictwa a  będzie  mi  miło z Tobą  poćwiczyć.  


Proszę  o informacje  sms na  nr  661 428 336  - który z  terminów Ci odpowiada. 

Przyjdź, poćwicz,  porozmawiaj  -  POCZUJ SIĘ  CUDOWNIE  !!!!!!!








niedziela, 20 maja 2018

WARSZTATY AERIAL YOGA

Witajcie Moi Mili.

Warsztaty z AERIAL JOGA  w dniu 2 czerwca 2018. w godz. 11.30 - 14.30 MOSiR Jastrzębie Zdrój

Razem z Kariną mamy ogromną przyjemność zaprosić WAS na kolejne warsztaty,   w małej - 15 osobowej grupie.

Warsztat odbędzie się w dniu 2 czerwca tj. sobota. Koszt 100,00 zł.

Wspaniała zabawa, JOGA W POWIETRZU, niesamowite doznania i nowe doświadczenie .

Zbieram zapisy . Opłata przy wpisywaniu . Informacje dodatkowe :telefon,fb, osoboście.


W przypadku gdyby warsztat nie  odbył się - kwota zostanie zwrócona.

środa, 9 maja 2018

Dobre wiadomości

Moi Drodzy - ponieważ wielu z WAS chce jogę to oznajmiam , że BĘDZIE !!

w tym tygodniu odbędą się WSZYSTKIE ZAJĘCIA ZGODNIE Z GRAFIKIEM

 za wyjątkiem grup piątek g. 8.00, 18.00 i 20.00.

pozostałe tj. czwartek g. 17.30, piątek g.10.00 i sobota g.8.30 ODBĘDĄ SIĘ !!!!

To jest niesamowicie motywujące, że tak bardzo chcecie żeby zajęcia się odbywały...

UWIELBIAM WAS LUDKOWIE JOGOWI ....




wtorek, 1 maja 2018

Maj - MAJOWE przerwy - Majówkowe szaleństwo

Witajcie ! Majówka to czas na wolne w różnym wymiarze ;-) Jedni wyjeżdżają już, inni za chwilkę , np. ze mną na majóweczkę do Nieprześni. Najpierw ja się będę uczyć a tuż po przekazywać Wam zdobytą wiedzę ;-))))))

Dlatego też podam wszystkim zainteresowanym dni, w których odbędą i nie odbędą się zajęcia -


Zajęcia ODBĘDĄ SIĘ :

- 2 maja środa
- godz.9.00  joga - Studio
- godz. 18.00 Deep Work - Studio
- godz. 20.00 joga - Fabryka Formy

- 7, 8, 9, 10 maja 
- zgodnie z grafikiem

Zajęcia NIE ODBĘDĄ SIĘ:

- 1 maja wtorek
- 3, 4, 5 maja - czwartek, piątek, sobota
- 11,12 maja - piątek, sobota

W razie niejasności proszę o smska - wyjaśnię.


poniedziałek, 2 kwietnia 2018

Warsztat z Ewą Wardzała i Majówka w Nieprześni

UWAGA! 

Wszystkie  osoby zainteresowane i zapisane na  wydarzenia :  

* 21-22 kwietnia tj. warsztat z Ewą Wardzała 
oraz
* 10-13 maja  tj. warsztat  wyjazdowy do Nieprześni  


proszeni są  o  dokonywanie  wpłat  zaliczek  na  konto w Ing Banku Śląskim SA  na  nr :

10 1050 1676 1000 0090 9685 4675

* z dopiskiem "Warsztat z Ewą Wardzała " kwota 80 zł do dnia 13 kwietnia;
- brak wpłaty będzie oznaczał wykreślenie z listy , na jej miejsce zostanie wpisania osoba z listy rezerwowej;
- osoby chętne na posiłek wegetariański w sobotę proszę o informację mailową ( gosiakubica@op.pl) oraz dopłatę 20 zł

* z dopiskiem "warsztat w Nieprześni kwota 170,00 zł za osobę , z podaniem danych osobowych do dnia 13 kwietnia. Proszę również o informację mailem (jw) informacji o tym kto i z kim w będzie w pokoju- w przypadku osób niespokrewnionych ;-)



WSZYSTKIE WPŁATY JAK RÓWNIEŻ INFORMACJE MOŻNA DOKONAĆ W STUDIO OSOBIŚCIE ;-))

Tyle na poważnie a tak poza tym to NIE MOGĘ SIĘ JUŻ DOCZEKAĆ !!!!! ;-))



piątek, 30 marca 2018

Święta Wielkiej Nocy

    Zbliżają się Święta Wielkanocne i z tej okazji chciałabym Wam złożyć serdeczne życzenia :
 Miłości , Spokoju, Zdrowia, czasu dla bliskich i dla siebie, zwolnienia tempa i spojrzenia w głąb siebie. Życzę by każdy z Was miał za co podziękować w tym pięknym czasie Wielkiej Nocy 🙂
Z tej okazji zajęcia w sobotę 8.30 i piątek 18.30 oraz wtorek 3.04 na godz . 7.45 - NIE ODBĘDĄ SIĘ !!!!!