czwartek, 16 maja 2019

ODWOŁANY WARSZTAT 18 maja

Moi Drodzy !!

Niestety warsztat z Kasią Pilorz z dnia 18 maja  ODWOŁANY !!!!

Wszystkie zaliczki zostały odesłane a te wpłacone bezpośrednio oddam w najbliższym czasie.

Bardzo żałuję ;-( 

środa, 24 kwietnia 2019

Warsztat z Kasią Pilorz 18.05 br

Mam kilka wolnych miejsc na SUPER WARSZTAT !!

Warsztaty z Kasią Pilorz
Cykl warsztatów z Katarzyną Pilorz " Intensywne wydłużenie - istota pracy w asanach"

Prowadząca:

Katarzyna Pilorz: dyplomowany i certyfikowany (certyfikat IYENGARA 2017/18) nauczyciel jogi stopnia Senior Intermediate II (2014). Praktykuje jogę od 22 lat a prowadzi zajęcia od 19. Z niesłabnącym zaangażowaniem doskonali swój warsztat nauczycielski u nauczycieli w kraju i zagranicą – w tym regularnie w RIMYI w Punie. Kształci nauczycieli tej metody prowadząc treningi na poziom Introductory oraz Intermediate. Jako trener - od 2010 roku - posiada afiliację Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce. Prowadzi liczne warsztaty tematyczne w Polsce pokazując różne oblicza metody IYENGARA - od dynamicznej praktyki Vinyasy po pasywne ułożenia właściwe terapii jogą. Specjalizuje się w zastosowaniach jogi w kontekście zdrowia kobiecego. Od 14 lat prowadzi własne Studio Jogi w Krakowie. Z wykształcenia filozof, absolwentka studiów doktoranckich z nauk kognitywnych na UJ w Krakowie.

Cykl obejmuje dwa terminy :

I część : 29 .09 ( września ) 2018r.
II część : 18. 05 ( maj) 2019r.

Koszt jednego warsztatu to 170 zł ( chętnym proponuję posiłek vege w cenie 20 zł - płatny przy zgłoszeniu na warsztat) .

Opłaty bardzo proszę wpłacać na konto : ING Bank Śląski 10 1050 1676 1000 0090 9685 4675

-zaliczka na I termin : do 15.09 ( z dopiskiem " Warsztat z Kasią Pilorz cz. I " ) w kwocie 70,00 zł
- zaliczka na II termin : do 11.05 ( z dopiskiem "Warsztat z Kasią Pilorz cz.II" ) w kwocie 70,00 zł

Jeśli masz ochotę zjeść pyszny dwudaniowy posiłek do zaliczki dolicz kwotę 20,00 zł i dopisz "Posiłek"

Warsztat odbędzie się w Studio Jogi AHIMSA Małgorzata Kubica w Żorach, ul. Górne Przedmieście 6/4

Należy zabrać ze sobą swoją matę i pasek. Na sali są dostępne maty i "społeczne" i inny sprzęt ale może nie starczyć .

ZAPISY WYŁĄCZNIE na maila : gosiakubica@op.pl

TYLKO 25 MIEJSC ;-)

Pozdrawiam serdecznie i zapraszam na spotkanie z niesamowitą nauczycielką i kobietą ;-)

Wolne dni...bez jogi...MAJÓWECZKA!!

Moi Znajomi i Kochani !!!

W najbliższym czasie będzie kilka wolnych dni od jogi :

- od 27 kwietnia do 5 maja

oraz

- od 9-12 maja



A pro po MAJÓWECZKI (9-12.05) - w wyniku różnych zawirowań losowych zwolniły się 3 miejsca na w.w wyjazd.

Gdyby ktoś z Was chciał jeszcze się wybrać to SERDECZNIE ZAPRASZAM.

Szczegóły można doczytać na fb ;-)

W razie pytań proszę pisać na maila : gosiakubica@op.pl



środa, 6 lutego 2019

WARSZTAT MAJOWY

MOI KOCHANI NIE MA JUŻ MIEJSC !


Zapraszam Was serdecznie na "Pogłębiony warsztat Jogi" w cudownym Ośrodku Brenna Leśnica, do którego wracamy po kilku latach nieobecności.

TERMIN:
9-12 maja 2019

KOSZT:
- Apartament z kominkiem ( 6-8 osobowy) - 650 zł/ osoba
- Pokój 2 osobowy ( mam tylko 2 sztuki) - 770 zł/osoba

Zapisy na warsztaty ruszyły.
Potwierdzeniem uczestnictwa jest wpłata zaliczki 150 zł
na miejscu w Studio Jogi AHIMSA lub na konto bankowe:
ING Bank Śląski 10 1050 1676 1000 0090 9685 4675
Małgorzata Kubica

Zaliczki wpłacamy do 30 marca 2019r.

Tytuł przelewu: Warsztat jogi Brenna

ILOŚĆ OSÓB: max 28
ZAPISY: gosiakubica@op.pl

UWAGA!!!Osoby, które wpiszą się na Fb proszę o potwierdzenie e-mailowe. Nie potwierdzone zaliczki będą zwrócone. Zanim wpłacisz zaliczkę proszę napisz do mnie.

W ramach warsztatu mam dla Was:
- joga - 9 zajęć ( w tym acrojoga, Joga INTENSIV)
- pranajama - 3 zajęcia
- ognisko, biesiada
- możliwość korzystania z częśći SPA Ośrodka

Plan warsztatu:
Czwartek :
17.00 - joga regeneracyjna
18.30 - kolacja
20.00 - pranajama

Piątek:
7.30 - 8.30 Joga INTENSIV
9.00 - śniadanie
11.00 - 13.00 joga/ acrojoga
13.30 - obiad
15.30 - 18.00 - joga/ acrojoga
18.30 - kolacja
20.00 - pranajama

Sobota:
7.30 - 8.30 Joga INTENSIV
9.00 - śniadanie
11.00 - 13.00 joga/ acrojoga
13.30 - obiad
15.30 - 18.00 - joga/ acrojoga
18.30 - kolacja
20.00 - pranajama

Niedziela:
7.30 - 8.30 Joga INTENSIV
9.00 - śniadanie
11.00 - 13.00 joga/ acrojoga
13.30 - obiad

Ponadto:
- 3 posiłki vege ( śniadanie, kolacja bufet szwedzki, obiad - dwa dania do wyboru wraz z pakietem sałatek i warzyw)
- mozliwośc korzystania z basenu SPA
- wycieczki górskie ( w ramach wolnego czasu)

Ośrodek Brenna Leśnica - pięknie położony ośrodek
https://dolinalesnicy.pl/poznaj-kompleks

a w nim:
- Pokoje 2 osobowe wyposażone są w 2 łóżka, biurka, krzesła, komody, szafki nocne, szafy, zestawy do parzenia kawy i herbaty, telewizory oraz posiadają łazienki z kabinami prysznicowymi
Wszystkie posiadają prywatne tarasy wychodzące na teren zielony przed obiektem.
Wszystkie pokoje znajdują się w zasięgu bezprzewodowego internetu.
W pokojach znajdują się: ręczniki kąpielowe, ręczniki do rąk, żel do kąpieli, mydełko hotelowe, powitalny zestaw kawa / herbata / woda mineralna.
- Dwupoziomowe Apartamenty z kominkiem
W każdym apartamencie znajdują się:

Na parterze
salon z kominkiem, kanapą rozkładaną, stolikiem okolicznościowym, fotelami i telewizorem; salon posiada drzwi balkonowe i wyjście na prywatny taras usytuowany nad potokiem Leśnica
aneks kuchenny wyposażony w meble kuchenne, stół i krzesła, kuchenkę dwupalnikową, czajnik elektryczny, lodówkę, komplet talerzy, szklanek, sztućców oraz garnki i patelnię; aneks łączy się z salonem łazienka z kabiną prysznicową i WC
przedpokój z szafką na obuwie i wieszakiem na okrycia wierzchnie
pomieszczenie gospodarcze, w którym można przechowywać narty i rowery.

Na I piętrze
2 sypialnie wyposażone w trzy pojedyncze łóżka (razem 6 miejsc do spania), komody i szafy
WC z umywalką
W ramach pakietu powitalnego w każdym z apartamentów zastaną Państwo:

drewno do kominka
wodę mineralną
mydełko hotelowe
ręcznik kąpielowy i ręcznik do rąk dla każdej osoby
komplet pościeli
*
Zapraszam serdecznie

TABATA, PILATES

Moi Drodzy. 

Natalka już zdrowa zatem

 TABATA ( środa 19.00)

i

 PILATES (środa 20.00)


ODBĘDĄ SIĘ NORMALNIE !!!



ZAPRASZAMY NA  ZAJĘCIA !!







czwartek, 17 stycznia 2019

piatkowa TABATA

halo halooo.. !!

W najbliższy piątek nie ma TABATY !!!!!!!!

Zapraszam wszystkich stałych bywalców i nowe osoby chętne poćwiczyć w najbliższą środę

wtorek, 1 stycznia 2019

Zmiany w grafiku !!

Ho ho hoooo.... zaczynamy zimowe spalanie !



TABATA dwa razy w tygodniu ;-)

( sami tego chcieliście )

Środa - 19.00 - 20.00 TABATA
Piątek  -  19.45 -20.45 TABATA


Środa - 20.15 PILATES