czwartek, 2 sierpnia 2018

WAKACJE

Moi MILI !!

W wakacje  ( w dniach od 13- 18 .08 i 27- 1.09) nadal obowiązuje grafik wakacyjny :

Poniedziałek :
10.00 - joga
18.30 - joga

Wtorek:
  8.00 - joga
17.00 - joga

Środa:
9.00 - joga

 Czwartek:
17.30 - joga

Piątek:
9.00 - joga

Sobota:
8.30 - joga


Zajęcia PILATES-u zdjęte z grafiku do odwołania.   JUSTYNKO good luck ;-)

poniedziałek, 16 lipca 2018

Warsztaty z Kasią Pilorz

Cykl warsztatów z Katarzyną Pilorz "  Intensywne wydłużenie - istota pracy w asanach"

Prowadząca:

Katarzyna Pilorz: dyplomowany i certyfikowany (certyfikat IYENGARA 2017/18) nauczyciel jogi stopnia Senior Intermediate II (2014). Praktykuje jogę od 22 lat a prowadzi zajęcia od 19. Z niesłabnącym zaangażowaniem doskonali swój warsztat nauczycielski u nauczycieli w kraju i zagranicą – w tym regularnie w RIMYI w Punie. Kształci nauczycieli tej metody prowadząc treningi na poziom Introductory oraz Intermediate. Jako trener - od 2010 roku - posiada afiliację Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce. Prowadzi liczne warsztaty tematyczne w Polsce pokazując różne oblicza metody IYENGARA - od dynamicznej praktyki Vinyasy po pasywne ułożenia właściwe terapii jogą. Specjalizuje się w zastosowaniach jogi w kontekście zdrowia kobiecego. Od 14 lat prowadzi własne Studio Jogi w Krakowie. Z wykształcenia filozof, absolwentka studiów doktoranckich z nauk kognitywnych na UJ w Krakowie.




Cykl obejmuje dwa terminy : 

 I część : 29 .09 ( września ) 2018r.
II część : 18. 05 ( maj)          2019r.

Koszt jednego warsztatu  to 170 zł ( chętnym proponuję posiłek  vege w cenie 20 zł - płatny przy zgłoszeniu na warsztat) .

Opłaty bardzo proszę wpłacać na konto :  ING Bank Śląski 10 1050 1676 1000 0090 9685 4675

 -zaliczka na I termin : do 15.09 ( z dopiskiem " Warsztat z Kasią Pilorz cz. I " ) w kwocie 70,00 zł
- zaliczka na II termin : do 11.05 ( z dopiskiem "Warsztat z Kasią Pilorz cz.II" ) w kwocie  70,00 zł

Jeśli masz ochotę zjeść pyszny dwudaniowy posiłek do zaliczki dolicz kwotę 20,00 zł i dopisz "Posiłek"

Warsztat odbędzie się w Studio Jogi AHIMSA Małgorzata Kubica w Żorach, ul. Górne Przedmieście 6/4

Należy zabrać ze sobą  swoją matę i pasek. Na sali są dostępne maty i "społeczne" i inny sprzęt  ale może nie wystarczyć. 

Bardzo proszę  wszelkie zapytania kierować na maila : gosiakubica@op.pl . Zgłoszenie na maila z dopiskiem "Warsztat z Kasią Pilorz cz.I" ( cz.II) 

TYLKO 25 MIEJSC ;-)  

WARUNKIEM uczestnictwa w warsztacie jest zaliczka. Powiadomię wszystkich o zamknięciu listy. 

Pozdrawiam serdecznie i zapraszam na spotkanie z niesamowitą nauczycielką i kobietą ;-)







poniedziałek, 25 czerwca 2018

Grafik na wakacje

hej hej hej... WAKACJE!!!! i nowy grafik na ten czas .

Grafik obowiązuje od 01 lipca do 3 sierpnia
A ponieważ i ja mam urlop  - ten sam grafik będzie "działał" w sierpniu w tygodniu :
- od 13-18.08
- od 27-31.08 a nawet sobota 1.09 ;-)

*********************************************************************************

Poniedziałek  :
godz. 10.00  grupa początkująca JOGA
godz.  18.30 grupa łączona  JOGA

Wtorek:
godz.   8.00 grupa łączona JOGA
godz. 17.00 grupa łączona  JOGA
godz. 19.00 grupa łączona VITA SPORT

Środa:
godz.  9.00  grupa początkująca JOGA
godz. 20.10 grupa  łączona JOGA FABRYKA FORMY

Czwartek:
 8.00 grupa średniozaawanasowana  JOGA MAVI AREA Łaziska Górne
17.30 grupa łączona  JOGA
19.15 PILATES

Piątek:
godz. 9.00  grupa początkująca JOGA
godz. 18.30 grupa sportowa JOGA 
godz. 20.00  grupa  łączona JOGA FABRYKA FORMY

Sobota:
godz. 8.30 grupa łączona  JOGA

W sierpniu wybieram się  na urlop i w związku z tym w sierpniu będą prowadzone zajęcia w  wyznaczonych tygodniach :


13-18 sierpnia  i  27 -31 sierpnia. 

W pozostałe tygodnie mam URLOOPPPPPik;-)

ps. jak coś mało jasne- PISZ!! DZWOŃ !!! 



środa, 20 czerwca 2018

już za chwilkę wakacje !!!

Moi MILI !!

Czas wakacji już rozpoczęty - każdy z nas ma prawo odpocząć - czego i Wam życzę.
Na czas wakacji już zawieszamy zajęcia z DEEP WORK-u i Joga dla dzieci. Ruszymy z nowym rokiem szkolnym ;-) ;-)

Plan na lipiec i sierpień już wkrótce. Będą małe zmiany,


Pozdrawiam serdecznie. Wakacyjnie i gorrrrącooo

niedziela, 3 czerwca 2018

Światowy DZIEŃ JOGI

Kolejny rok  będziemy obchodzić wspólnie  ŚWIATOWY DZIEŃ JOGI !!!!

Zwłaszcza  dla osób ćwiczących jogę to  bardzo ważny dzień  - została  doceniona jedna z najlepszych  "form  ruchu" - jakim jest JOGA. Bo jakby nie  podchodzić do niej  - ma ogromny wpływ na naszą formę fizyczną. Regularne ćwiczenia, praktyka codzienna, regularna tym samym dyscyplina - mają dobroczynny wpływ na nasz organizm. Jeśli nawet zauważamy li tylko fizyczne korzyści ćwiczenia , to samopoczucie po jodze ma również  ogromne przełożenie na nasze samopoczucie ogólne , w tym uczucie satysfakcji, spokoju , a co za tym idzie relaxu. Nawet jeśli ten relax w  trakcie  sesji jest  krótki ( czasami za krótki) nasze ciało fizyczne  dostaje coś czego "normalnie" mu brak.  Bardzo często wszyscy narzekamy na brak czasu , na brak zdrowia, brak chęci do działania - a wystarczy RAZ zdecydować i potem tylko być konsekwentnym w działaniu. 

Joga  oczywiście  nie  jest dla wszystkich - każdy z nas ma swój temperament, swoja konstytucję, niekoniecznie  odnajdując się  w słowie JOGA. Tak w słowie  , bo w samej  jodze , w jej wielu odmianach można odnaleźć coś dla każdego. Jest i joga  dynamiczna, jest joga spokojna, jest  joga  bardzo relaksacyjna i taka, po której  trzeba wycierać pot z czoła. Pamiętajmy o tym, że   joga (mimo, iż tak zaczęłam)  nie  była  tylko wyłącznie  sportem. Była i jest przede wszystkim SPOSOBEM NA ŻYCIE. 
Osoby podejmujące decyzję  o ćwiczeniu jogi zaczynają zauważać zmiany w swoim życiu albo najpierw potrzebę tych zmian. Nie rzadko zdarza się, że  ćwiczący zaczynają lepiej dbać o siebie, o zdrowie  fizyczne i psychiczne. Odrzucają to co im szkodzi. W moim przypadku było to mięso. Stało się  samoistnie - bez większej filozofii - i dobrze mi z tym. Praktykując jogę  jesteśmy bardziej wyczuleni na to co "przeszkadza". Czasami to jedzenie, czasami nadmiar ciała, czasami nałogi a czasami towarzystwo, w którym dotąd przebywaliśmy. Zaczyna nam być mało komfortowo. Wychodzimy ze swojego dotychczasowego stanu. Tak jak w trakcie wykonywania  asan - czujemy, że  jedna jest do wykonania na pierwszych zajęciach  a  inne nie do zrobienia w najbliższym czasie. Czujemy, że  potrzebujemy np. pomocy  technicznej ( w  postaci paska, kostki, czy  podpowiedzi nauczyciela) by zrobić "LEPIEJ". By poczuć się  dobrze w asanie. To samo  dzieje się poza matą. Szukamy  najlepszych dla nas rozwiązań. Nie  dopisujmy jodze innych "mocy" - niech jest tym czym jest  -  dla każdego człowieka  czymś  innym. Każdy  z nas  szuka i znajduje  coŚ zupełnie  odmiennego. 


Jeśli masz  ochotę  poświętować razem ze mną  w  tym szczególnym  dniu  i w  sobotę 23.06  to zapraszam na darmowe  zajęcia  : 

21 czerwca- czwartek   godz. 16.00 - 17.00 
23 czerwca - sobota  godz. 10.30  - 11.30  


Wystarczy , że  zgłosisz chęć uczestnictwa a  będzie  mi  miło z Tobą  poćwiczyć.  


Proszę  o informacje  sms na  nr  661 428 336  - który z  terminów Ci odpowiada. 

Przyjdź, poćwicz,  porozmawiaj  -  POCZUJ SIĘ  CUDOWNIE  !!!!!!!








niedziela, 20 maja 2018

WARSZTATY AERIAL YOGA

Witajcie Moi Mili.

Warsztaty z AERIAL JOGA  w dniu 2 czerwca 2018. w godz. 11.30 - 14.30 MOSiR Jastrzębie Zdrój

Razem z Kariną mamy ogromną przyjemność zaprosić WAS na kolejne warsztaty,   w małej - 15 osobowej grupie.

Warsztat odbędzie się w dniu 2 czerwca tj. sobota. Koszt 100,00 zł.

Wspaniała zabawa, JOGA W POWIETRZU, niesamowite doznania i nowe doświadczenie .

Zbieram zapisy . Opłata przy wpisywaniu . Informacje dodatkowe :telefon,fb, osoboście.


W przypadku gdyby warsztat nie  odbył się - kwota zostanie zwrócona.

środa, 9 maja 2018

Dobre wiadomości

Moi Drodzy - ponieważ wielu z WAS chce jogę to oznajmiam , że BĘDZIE !!

w tym tygodniu odbędą się WSZYSTKIE ZAJĘCIA ZGODNIE Z GRAFIKIEM

 za wyjątkiem grup piątek g. 8.00, 18.00 i 20.00.

pozostałe tj. czwartek g. 17.30, piątek g.10.00 i sobota g.8.30 ODBĘDĄ SIĘ !!!!

To jest niesamowicie motywujące, że tak bardzo chcecie żeby zajęcia się odbywały...

UWIELBIAM WAS LUDKOWIE JOGOWI ....