środa, 6 lutego 2019

WARSZTAT MAJOWY

MOI KOCHANI NIE MA JUŻ MIEJSC !


Zapraszam Was serdecznie na "Pogłębiony warsztat Jogi" w cudownym Ośrodku Brenna Leśnica, do którego wracamy po kilku latach nieobecności.

TERMIN:
9-12 maja 2019

KOSZT:
- Apartament z kominkiem ( 6-8 osobowy) - 650 zł/ osoba
- Pokój 2 osobowy ( mam tylko 2 sztuki) - 770 zł/osoba

Zapisy na warsztaty ruszyły.
Potwierdzeniem uczestnictwa jest wpłata zaliczki 150 zł
na miejscu w Studio Jogi AHIMSA lub na konto bankowe:
ING Bank Śląski 10 1050 1676 1000 0090 9685 4675
Małgorzata Kubica

Zaliczki wpłacamy do 30 marca 2019r.

Tytuł przelewu: Warsztat jogi Brenna

ILOŚĆ OSÓB: max 28
ZAPISY: gosiakubica@op.pl

UWAGA!!!Osoby, które wpiszą się na Fb proszę o potwierdzenie e-mailowe. Nie potwierdzone zaliczki będą zwrócone. Zanim wpłacisz zaliczkę proszę napisz do mnie.

W ramach warsztatu mam dla Was:
- joga - 9 zajęć ( w tym acrojoga, Joga INTENSIV)
- pranajama - 3 zajęcia
- ognisko, biesiada
- możliwość korzystania z częśći SPA Ośrodka

Plan warsztatu:
Czwartek :
17.00 - joga regeneracyjna
18.30 - kolacja
20.00 - pranajama

Piątek:
7.30 - 8.30 Joga INTENSIV
9.00 - śniadanie
11.00 - 13.00 joga/ acrojoga
13.30 - obiad
15.30 - 18.00 - joga/ acrojoga
18.30 - kolacja
20.00 - pranajama

Sobota:
7.30 - 8.30 Joga INTENSIV
9.00 - śniadanie
11.00 - 13.00 joga/ acrojoga
13.30 - obiad
15.30 - 18.00 - joga/ acrojoga
18.30 - kolacja
20.00 - pranajama

Niedziela:
7.30 - 8.30 Joga INTENSIV
9.00 - śniadanie
11.00 - 13.00 joga/ acrojoga
13.30 - obiad

Ponadto:
- 3 posiłki vege ( śniadanie, kolacja bufet szwedzki, obiad - dwa dania do wyboru wraz z pakietem sałatek i warzyw)
- mozliwośc korzystania z basenu SPA
- wycieczki górskie ( w ramach wolnego czasu)

Ośrodek Brenna Leśnica - pięknie położony ośrodek
https://dolinalesnicy.pl/poznaj-kompleks

a w nim:
- Pokoje 2 osobowe wyposażone są w 2 łóżka, biurka, krzesła, komody, szafki nocne, szafy, zestawy do parzenia kawy i herbaty, telewizory oraz posiadają łazienki z kabinami prysznicowymi
Wszystkie posiadają prywatne tarasy wychodzące na teren zielony przed obiektem.
Wszystkie pokoje znajdują się w zasięgu bezprzewodowego internetu.
W pokojach znajdują się: ręczniki kąpielowe, ręczniki do rąk, żel do kąpieli, mydełko hotelowe, powitalny zestaw kawa / herbata / woda mineralna.
- Dwupoziomowe Apartamenty z kominkiem
W każdym apartamencie znajdują się:

Na parterze
salon z kominkiem, kanapą rozkładaną, stolikiem okolicznościowym, fotelami i telewizorem; salon posiada drzwi balkonowe i wyjście na prywatny taras usytuowany nad potokiem Leśnica
aneks kuchenny wyposażony w meble kuchenne, stół i krzesła, kuchenkę dwupalnikową, czajnik elektryczny, lodówkę, komplet talerzy, szklanek, sztućców oraz garnki i patelnię; aneks łączy się z salonem łazienka z kabiną prysznicową i WC
przedpokój z szafką na obuwie i wieszakiem na okrycia wierzchnie
pomieszczenie gospodarcze, w którym można przechowywać narty i rowery.

Na I piętrze
2 sypialnie wyposażone w trzy pojedyncze łóżka (razem 6 miejsc do spania), komody i szafy
WC z umywalką
W ramach pakietu powitalnego w każdym z apartamentów zastaną Państwo:

drewno do kominka
wodę mineralną
mydełko hotelowe
ręcznik kąpielowy i ręcznik do rąk dla każdej osoby
komplet pościeli
*
Zapraszam serdecznie

TABATA, PILATES

Moi Drodzy. 

Natalka już zdrowa zatem

 TABATA ( środa 19.00)

i

 PILATES (środa 20.00)


ODBĘDĄ SIĘ NORMALNIE !!!



ZAPRASZAMY NA  ZAJĘCIA !!







czwartek, 17 stycznia 2019

piatkowa TABATA

halo halooo.. !!

W najbliższy piątek nie ma TABATY !!!!!!!!

Zapraszam wszystkich stałych bywalców i nowe osoby chętne poćwiczyć w najbliższą środę

wtorek, 1 stycznia 2019

Zmiany w grafiku !!

Ho ho hoooo.... zaczynamy zimowe spalanie !



TABATA dwa razy w tygodniu ;-)

( sami tego chcieliście )

Środa - 19.00 - 20.00 TABATA
Piątek  -  19.45 -20.45 TABATA


Środa - 20.15 PILATES



NOWY ROK 2019




Na NOWY ROK -

Niech w Nowym Roku, świat będzie dla Was pełen ciepła, radości i przyjaciół, a w Waszym domu niech nigdy nie zabraknie miłości i zrozumienia.
Bądźcie otwarci na nowe, uczciwi w stosunku do siebie i innych, odważni by podejmować wyzwania i siły by im sprostać. Życzę Wam marzeń, odważnych i niedościgłych ;-) Zdrowia by realizować plany. Sobie i Wam życzę uważnych oczu i otwartych serc, które nigdy nie będą obojętne na los drugiej istoty- potrzebującej naszego wsparcia. 


Wszystkiego najlepszego !!!!


środa, 26 grudnia 2018

Przerwa poświąteczna !!

Moi Drodzy Jogini i Joginki !!!

Przypominam,że w czwartek, piątek i sobota rano ( zajęci na 8.30) NIE ODBĘDĄ SIĘ !

Zaczynamy od warsztatu

  ( pełne informacje pod linkiem https://www.facebook.com/events/2275616916056053/ )

- dla spóźnionych zostały dwa miejsca !!

Zajęcie 31 grudnia - WYŁĄCZNIE NA 10.00.

ZAPRASZAM BARDZO SERDECZNIE.

czwartek, 13 grudnia 2018

PILATES i TABATA

Moi Drodzy !


w najbliższą środę  tj. 19 grudnia odbędą się zajęcia :

19.00  TABATA
20.15 PILATES

ZAPRASZAMY SERDECZNIE!!!!

PRZYPOMINAM -  w przerwie między Świętami a Sylwestrem nie ma  zajęć w czwartek, piątek i sobota (rano) tj. 27,28 i 29 grudnia - ale odbędą się  WARSZTATY ze mną " Zbalansuj się na koniec Roku".
Na warsztat zapraszam serdecznie. Informacja pełna na stronie i na FB.