niedziela, 15 grudnia 2019

Przerwa świąteczna



W tygodniu świątecznym od 23 grudnia do 29 grudnia nie będzie zajęć.


ŚWIĘTUJEMY  ;-)

30 i 31 grudnia zajęcia zgodnie z grafikiem ( oprócz  klubu Vita Sport)

Spotkanie Wigilijne

Wigilijne spotkanie ;-) -22 grudnia g.17.00


Jak co roku pragnę Was zaprosić do Studia Jogi na spotkanie Wigilijne w gronie wszystkich sympatyków jogi i nie tylko. 

Chciałabym Was ugościć i spotkać tak poza matą. Mieć czas porozmawiać, powspominać, pośmiać się. Może nawet pokolędować wspólnie. Chciałabym abyście i Wy się poznali. Wy wszyscy, którzy tworzycie i to miejsce i każde inne, w którym w ciągu roku wspólnie praktykujemy. 

                 Jeśli tylko masz chęć, czas i pozwolisz się zaprosić to spotkajmy się w Studio w dniu 
22 grudnia od godz. 17.00.


Miłym akcentem będzie wspólne biesiadowanie. Chcesz się czymś smacznym podzielić? Cudownie ;-)


WESOŁYCH ŚWIĄT 

Małgorzata 


piątek, 8 listopada 2019

jesienny warsztat

Jesienny warsztat z pozycji odwórconych .


Pierwsza część warsztatu z cyklu "Asany odwrócone" i pranajama. Asana taka jak Salamba Sisrśasana czy Salamba Sarvargasana dla wielu osób są asanami bardzo trudnymi. Jednakże to brak świadomości i przygotowania do niniejszych jest przeszkodą.
W trakcie warsztatu przygotujemy się do wykonania wielu asan zaliczanych do tej grupy asan. Poznacie przeciwskazania ,zalecenia terapeutyczne oraz korzyści płynące z wykonywania tych asan. Poznacie również rozwiązania zastępcze jak również dodatkowe warianty .
Po części praktycznej warsztatu zaproszę Was do wspólnej praktyki pranajamy- Poprowadzę Was ścieżką w stronę prawidłowego oddechu. Dowiesz się i poczujesz jak świadomy oddech wpływa na Twoje ciało i umysł. Jak praktyka pranajamy pozwala na zmniejszenie stresu i zmęczenia.

Warsztat przeznaczony dla osób ćwiczących conajmniej 6 miesięcy wg metody Iyengara.

Prowadząca : Małgorzata Kubica

Plan warsztatu:

10.30 - 13.30 - praktyka
13.45- 15.30 - pranajama

Koszt warsztatu : 110 zł.

Zapisy bezpośrednio w Studio. Osoby zapisujące się wpłacają całość za warsztat.





czwartek, 31 października 2019

Jesienne mikro- zmiany

Witajcie Moi Drodzy ;-)

z ostatniej chwili ;-)


19.00 wtorek PILATES ( wcześniej 19.15)  ZAPRASZAMY SERDECZNIE

Nie odbędzie się TABATA w dniu 31.10  i 7.11 . Serdecznie przepraszam ale nie zapomnijcie przyjść już na następne wspaniałe zajęcia



niedziela, 8 września 2019

Nowy Rok Szkolny

..i zaczął się...

Kolejny Rok Szkolny zaczyna się , wprawdzie w Studio troszkę później ale jednak się zaczyna ;-)

Co za tym idzie ruszają wszystkie regularne zajęcia ;-) :

- joga dla zaawansowanych ( poniedziałek 17.00) - dla osób swobodnie wyk. SŚ
- joga dla średnio zaawansowanych ( wtorek 8.00, piątek 8.00)
- joga dla grup mieszanych (poniedziałek 19.00,  wtorek 17.00, czwartek 17.30, sobota 8.30 )
- joga dla kobiet w ciąży ( środa 9.00) + grupa mieszana
- joga dla początkujących ( poniedziałek 10.00, piątek 10.00)

- joga dla dzieci ( czwartek 16.00)

oraz
- Pilates ( wtorek 19.15)
- TABATA ( czwartek 19.15)


Do  prawie  każdej grupy ( oprócz poniedziałku 17.00 ) mogą dołączyć NOWE OSOBY ;-).

Każdy otrzyma dokładne instrukcje i pełną informację. Każda z nowych osób szybko znajdzie się w naszej wspaniałej jogowej grupie ;-).

ZAPRASZAM GORĄĄĄCO ;-)



poniedziałek, 26 sierpnia 2019

Szaffa LIVE - drugie spotkanie

Witajcie  kochani!!

Kolejny raz zapraszam serdecznie na miłe spotkanie w ramach SZAFFA LIVE ;-)

W dniu  14 września godz. 11.00  tj. sobota



Spotkanie to nic innego jak wymiana swoich rzeczy z innymi osobami. Całkowicie za darmo i całkowicie dobrowolnie ;-) przynosimy swoje rzeczy.  Często mamy w szafach ciuszki, do których czujemy szczególny sentyment... Nie chcemy ich wyrzucić a dać im kolejną szansę ;-) Tak by cieszyły oko i serce kolejnej osoby. Nie wyrzucaj!! Wypierz, wyprasuj i zaprezentuj ..;-)
Niech Twoje dobre wspomnienia przejdą wraz z Twoją rzeczą na inną osobę - niech i jej sprawią ogromną radość.

UBRANIA....TORBY....TOREBKI...OKULARY....PASKI....

Rzeczy proszę przynieść najlepiej z jakimiś wieszaczkami - będzie łatwiej je pokazać.


sobota, 3 sierpnia 2019

Świeża joga

Moi Drodzy - 

jutrzejsze spotkanie z JOGĄ na świeżym powietrzu o godz. 18.00  będzie na Rynku w Żorach ;-)



ZAPRASZAM BARDZO SERDECZNIE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!