niedziela, 8 września 2019

Nowy Rok Szkolny

..i zaczął się...

Kolejny Rok Szkolny zaczyna się , wprawdzie w Studio troszkę później ale jednak się zaczyna ;-)

Co za tym idzie ruszają wszystkie regularne zajęcia ;-) :

- joga dla zaawansowanych ( poniedziałek 17.00) - dla osób swobodnie wyk. SŚ
- joga dla średnio zaawansowanych ( wtorek 8.00, piątek 8.00)
- joga dla grup mieszanych (poniedziałek 19.00,  wtorek 17.00, czwartek 17.30, sobota 8.30 )
- joga dla kobiet w ciąży ( środa 9.00) + grupa mieszana
- joga dla początkujących ( poniedziałek 10.00, piątek 10.00)

- joga dla dzieci ( czwartek 16.00)

oraz
- Pilates ( wtorek 19.15)
- TABATA ( czwartek 19.15)


Do  prawie  każdej grupy ( oprócz poniedziałku 17.00 ) mogą dołączyć NOWE OSOBY ;-).

Każdy otrzyma dokładne instrukcje i pełną informację. Każda z nowych osób szybko znajdzie się w naszej wspaniałej jogowej grupie ;-).

ZAPRASZAM GORĄĄĄCO ;-)



poniedziałek, 26 sierpnia 2019

Szaffa LIVE - drugie spotkanie

Witajcie  kochani!!

Kolejny raz zapraszam serdecznie na miłe spotkanie w ramach SZAFFA LIVE ;-)

W dniu  14 września godz. 11.00  tj. sobota



Spotkanie to nic innego jak wymiana swoich rzeczy z innymi osobami. Całkowicie za darmo i całkowicie dobrowolnie ;-) przynosimy swoje rzeczy.  Często mamy w szafach ciuszki, do których czujemy szczególny sentyment... Nie chcemy ich wyrzucić a dać im kolejną szansę ;-) Tak by cieszyły oko i serce kolejnej osoby. Nie wyrzucaj!! Wypierz, wyprasuj i zaprezentuj ..;-)
Niech Twoje dobre wspomnienia przejdą wraz z Twoją rzeczą na inną osobę - niech i jej sprawią ogromną radość.

UBRANIA....TORBY....TOREBKI...OKULARY....PASKI....

Rzeczy proszę przynieść najlepiej z jakimiś wieszaczkami - będzie łatwiej je pokazać.


sobota, 3 sierpnia 2019

Świeża joga

Moi Drodzy - 

jutrzejsze spotkanie z JOGĄ na świeżym powietrzu o godz. 18.00  będzie na Rynku w Żorach ;-)



ZAPRASZAM BARDZO SERDECZNIE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

wtorek, 30 lipca 2019

Jogowe spotkania na trawie

Witajcie Moi Mili.

Połowa wakacji za nami, zatem trzeba się zabrać za działania. ;-) I tu chętnie wychodzę Wam na spotkanie;-)

Zapraszam serdecznie na darmowe spotkania z jogą i ze mną. Oto plan spotkań:

- 3 sierpnia - sobota godz. 10.30 -12.30  Śniadanie na sianie - Park Kleszczówka ( koło sklepu MIX)

- 4 sierpnia - niedziela godz. 18.00 - 19.00  Świeża joga - Rynek Żory

- 7 sierpnia - środa godz. 16.30 - 19.30 Śniadanie na sianie ( trochę późniejsze śniadanie) Park Kleszczówka ( koło sklapu MIX)

- 25 sierpnia - niedziela godz. 18.00 - 19.00  Świeża joga - Park Cegielnia ( koło Bistro)

Zapraszam Was gorrrrrrąącoo !!

Zabierz ze sobą matę, większy ręcznik, coś do picia...dobry humor i dużo chęci !!!

Będziemy nie tylko ćwiczyć . Opowiem o jodze, odpowiem na Wasze pytania, nauczę Was

oddychać.

                                                                        NAMASTE




mój urlop !!

PRZERWA W DOSTAWIE JOGI : 


16 sierpnia - piątek  
i
27 sierpnia -(wtorek) - do 8 (niedziela ) września 

Czas urlopu i dla mnie nadchodzi!! 

wtorek, 16 lipca 2019

Świeża joga

Świeża JOGA - to będzie drugie nasze spotkanie z jogą na trawie . W najbliższą sobotę 20 lipca od godz. 11.00 - 12.30

Zapraszam wszystkich chętnych :-)

Zabierz dobry humor, ubierz wygodny strój , zabierz matę - jeśli masz i zabierz swoich bliskich .
Spędź ze mną i innymi ćwiczącymi półtorej godziny na świeżym powietrzu :-)
Spotkanie jest całkowicie darmowe i wystarczy , że będziesz ;-)

C d n ;-)

W razie braku pogody przeniesiemy nasze spotkanie na inny termin .



piątek, 28 czerwca 2019

Grafik na wakacje - od 1 lipca

Poniedziałek :
10.00 - grupa początkująca

18.00 - grupa łączona

wtorek:
8.00 - grupa średniozaawansowana
17.00 - grupa łączona
19.00 - joga w klubie Vita Sport Żory

środa:
9.00 - grupa łączona + panie w ciąży
20.00 - joga w klubie Fabryka Formy Żory

czwartek:
8.00 - joga w klubie Mavi Area Łaziska
17.30 - grupa łączona

piątek:
8.00 - grupa średniozaawansowana
10.00 - grupa początkująca
20.00 - joga w klubie Fabryka Formy

sobota:
8.30 - grupa łączona

W czasie wakacji nie  będzie zajęć PILATES, TABATA i Joga dla dzieci.
Na te wspaniałe zajęcia będzie trzeba zaczekać i zatęsknić aż do września.

Przerwa wakacyjna :

Studio Jogi AHIMSA Żory - 26.08 - 15.09
Mavi Area - 19.08 - 15.09
Fabryka Formy - do uzgodnienia




Dzień OTWARTY !

Dzień OTWARTY ! 6 lipca br. 







Zapraszam serdecznie na DARMOWE ZAJĘCIA w Studio Jogi AHIMSA .

Dla wszystkich tych, którzy chcą zobaczyć co to jest joga , jak wyglądają i zajęcia i sala , w której się odbywają . Dla tych co chcą poznać różne „rodzaje” jogi - ten dzień będzie IDEALNY :-)

Już w sobotę 6 lipca od godz. 10.30 - 13.30 będzie można skorzystać z :

- 10.30 - joga Iyengara - Gosia
- 11.45 - joga Asthanga Vinyasa - Zuza
- 13.00 - pranajama - Gosia

Podpowiem Wam również jakie jeszcze zajęcia są prowadzone w Studio.;-)


Zajęcia są darmowe - proszę tylko by osoby chętne wysłały wiadomość , że chcą skorzystać z danych zajęć :-)

Sala jest duża ale jednak ograniczona :-)

ZAPRASZAMY SERDECZNIE

czwartek, 16 maja 2019

ODWOŁANY WARSZTAT 18 maja

Moi Drodzy !!

Niestety warsztat z Kasią Pilorz z dnia 18 maja  ODWOŁANY !!!!

Wszystkie zaliczki zostały odesłane a te wpłacone bezpośrednio oddam w najbliższym czasie.

Bardzo żałuję ;-( 

środa, 24 kwietnia 2019

Warsztat z Kasią Pilorz 18.05 br

Mam kilka wolnych miejsc na SUPER WARSZTAT !!

Warsztaty z Kasią Pilorz
Cykl warsztatów z Katarzyną Pilorz " Intensywne wydłużenie - istota pracy w asanach"

Prowadząca:

Katarzyna Pilorz: dyplomowany i certyfikowany (certyfikat IYENGARA 2017/18) nauczyciel jogi stopnia Senior Intermediate II (2014). Praktykuje jogę od 22 lat a prowadzi zajęcia od 19. Z niesłabnącym zaangażowaniem doskonali swój warsztat nauczycielski u nauczycieli w kraju i zagranicą – w tym regularnie w RIMYI w Punie. Kształci nauczycieli tej metody prowadząc treningi na poziom Introductory oraz Intermediate. Jako trener - od 2010 roku - posiada afiliację Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce. Prowadzi liczne warsztaty tematyczne w Polsce pokazując różne oblicza metody IYENGARA - od dynamicznej praktyki Vinyasy po pasywne ułożenia właściwe terapii jogą. Specjalizuje się w zastosowaniach jogi w kontekście zdrowia kobiecego. Od 14 lat prowadzi własne Studio Jogi w Krakowie. Z wykształcenia filozof, absolwentka studiów doktoranckich z nauk kognitywnych na UJ w Krakowie.

Cykl obejmuje dwa terminy :

I część : 29 .09 ( września ) 2018r.
II część : 18. 05 ( maj) 2019r.

Koszt jednego warsztatu to 170 zł ( chętnym proponuję posiłek vege w cenie 20 zł - płatny przy zgłoszeniu na warsztat) .

Opłaty bardzo proszę wpłacać na konto : ING Bank Śląski 10 1050 1676 1000 0090 9685 4675

-zaliczka na I termin : do 15.09 ( z dopiskiem " Warsztat z Kasią Pilorz cz. I " ) w kwocie 70,00 zł
- zaliczka na II termin : do 11.05 ( z dopiskiem "Warsztat z Kasią Pilorz cz.II" ) w kwocie 70,00 zł

Jeśli masz ochotę zjeść pyszny dwudaniowy posiłek do zaliczki dolicz kwotę 20,00 zł i dopisz "Posiłek"

Warsztat odbędzie się w Studio Jogi AHIMSA Małgorzata Kubica w Żorach, ul. Górne Przedmieście 6/4

Należy zabrać ze sobą swoją matę i pasek. Na sali są dostępne maty i "społeczne" i inny sprzęt ale może nie starczyć .

ZAPISY WYŁĄCZNIE na maila : gosiakubica@op.pl

TYLKO 25 MIEJSC ;-)

Pozdrawiam serdecznie i zapraszam na spotkanie z niesamowitą nauczycielką i kobietą ;-)

Wolne dni...bez jogi...MAJÓWECZKA!!

Moi Znajomi i Kochani !!!

W najbliższym czasie będzie kilka wolnych dni od jogi :

- od 27 kwietnia do 5 maja

oraz

- od 9-12 maja



A pro po MAJÓWECZKI (9-12.05) - w wyniku różnych zawirowań losowych zwolniły się 3 miejsca na w.w wyjazd.

Gdyby ktoś z Was chciał jeszcze się wybrać to SERDECZNIE ZAPRASZAM.

Szczegóły można doczytać na fb ;-)

W razie pytań proszę pisać na maila : gosiakubica@op.pl



środa, 6 lutego 2019

WARSZTAT MAJOWY

MOI KOCHANI NIE MA JUŻ MIEJSC !


Zapraszam Was serdecznie na "Pogłębiony warsztat Jogi" w cudownym Ośrodku Brenna Leśnica, do którego wracamy po kilku latach nieobecności.

TERMIN:
9-12 maja 2019

KOSZT:
- Apartament z kominkiem ( 6-8 osobowy) - 650 zł/ osoba
- Pokój 2 osobowy ( mam tylko 2 sztuki) - 770 zł/osoba

Zapisy na warsztaty ruszyły.
Potwierdzeniem uczestnictwa jest wpłata zaliczki 150 zł
na miejscu w Studio Jogi AHIMSA lub na konto bankowe:
ING Bank Śląski 10 1050 1676 1000 0090 9685 4675
Małgorzata Kubica

Zaliczki wpłacamy do 30 marca 2019r.

Tytuł przelewu: Warsztat jogi Brenna

ILOŚĆ OSÓB: max 28
ZAPISY: gosiakubica@op.pl

UWAGA!!!Osoby, które wpiszą się na Fb proszę o potwierdzenie e-mailowe. Nie potwierdzone zaliczki będą zwrócone. Zanim wpłacisz zaliczkę proszę napisz do mnie.

W ramach warsztatu mam dla Was:
- joga - 9 zajęć ( w tym acrojoga, Joga INTENSIV)
- pranajama - 3 zajęcia
- ognisko, biesiada
- możliwość korzystania z częśći SPA Ośrodka

Plan warsztatu:
Czwartek :
17.00 - joga regeneracyjna
18.30 - kolacja
20.00 - pranajama

Piątek:
7.30 - 8.30 Joga INTENSIV
9.00 - śniadanie
11.00 - 13.00 joga/ acrojoga
13.30 - obiad
15.30 - 18.00 - joga/ acrojoga
18.30 - kolacja
20.00 - pranajama

Sobota:
7.30 - 8.30 Joga INTENSIV
9.00 - śniadanie
11.00 - 13.00 joga/ acrojoga
13.30 - obiad
15.30 - 18.00 - joga/ acrojoga
18.30 - kolacja
20.00 - pranajama

Niedziela:
7.30 - 8.30 Joga INTENSIV
9.00 - śniadanie
11.00 - 13.00 joga/ acrojoga
13.30 - obiad

Ponadto:
- 3 posiłki vege ( śniadanie, kolacja bufet szwedzki, obiad - dwa dania do wyboru wraz z pakietem sałatek i warzyw)
- mozliwośc korzystania z basenu SPA
- wycieczki górskie ( w ramach wolnego czasu)

Ośrodek Brenna Leśnica - pięknie położony ośrodek
https://dolinalesnicy.pl/poznaj-kompleks

a w nim:
- Pokoje 2 osobowe wyposażone są w 2 łóżka, biurka, krzesła, komody, szafki nocne, szafy, zestawy do parzenia kawy i herbaty, telewizory oraz posiadają łazienki z kabinami prysznicowymi
Wszystkie posiadają prywatne tarasy wychodzące na teren zielony przed obiektem.
Wszystkie pokoje znajdują się w zasięgu bezprzewodowego internetu.
W pokojach znajdują się: ręczniki kąpielowe, ręczniki do rąk, żel do kąpieli, mydełko hotelowe, powitalny zestaw kawa / herbata / woda mineralna.
- Dwupoziomowe Apartamenty z kominkiem
W każdym apartamencie znajdują się:

Na parterze
salon z kominkiem, kanapą rozkładaną, stolikiem okolicznościowym, fotelami i telewizorem; salon posiada drzwi balkonowe i wyjście na prywatny taras usytuowany nad potokiem Leśnica
aneks kuchenny wyposażony w meble kuchenne, stół i krzesła, kuchenkę dwupalnikową, czajnik elektryczny, lodówkę, komplet talerzy, szklanek, sztućców oraz garnki i patelnię; aneks łączy się z salonem łazienka z kabiną prysznicową i WC
przedpokój z szafką na obuwie i wieszakiem na okrycia wierzchnie
pomieszczenie gospodarcze, w którym można przechowywać narty i rowery.

Na I piętrze
2 sypialnie wyposażone w trzy pojedyncze łóżka (razem 6 miejsc do spania), komody i szafy
WC z umywalką
W ramach pakietu powitalnego w każdym z apartamentów zastaną Państwo:

drewno do kominka
wodę mineralną
mydełko hotelowe
ręcznik kąpielowy i ręcznik do rąk dla każdej osoby
komplet pościeli
*
Zapraszam serdecznie

TABATA, PILATES

Moi Drodzy. 

Natalka już zdrowa zatem

 TABATA ( środa 19.00)

i

 PILATES (środa 20.00)


ODBĘDĄ SIĘ NORMALNIE !!!



ZAPRASZAMY NA  ZAJĘCIA !!







czwartek, 17 stycznia 2019

piatkowa TABATA

halo halooo.. !!

W najbliższy piątek nie ma TABATY !!!!!!!!

Zapraszam wszystkich stałych bywalców i nowe osoby chętne poćwiczyć w najbliższą środę

wtorek, 1 stycznia 2019

Zmiany w grafiku !!

Ho ho hoooo.... zaczynamy zimowe spalanie !



TABATA dwa razy w tygodniu ;-)

( sami tego chcieliście )

Środa - 19.00 - 20.00 TABATA
Piątek  -  19.45 -20.45 TABATA


Środa - 20.15 PILATES



NOWY ROK 2019




Na NOWY ROK -

Niech w Nowym Roku, świat będzie dla Was pełen ciepła, radości i przyjaciół, a w Waszym domu niech nigdy nie zabraknie miłości i zrozumienia.
Bądźcie otwarci na nowe, uczciwi w stosunku do siebie i innych, odważni by podejmować wyzwania i siły by im sprostać. Życzę Wam marzeń, odważnych i niedościgłych ;-) Zdrowia by realizować plany. Sobie i Wam życzę uważnych oczu i otwartych serc, które nigdy nie będą obojętne na los drugiej istoty- potrzebującej naszego wsparcia. 


Wszystkiego najlepszego !!!!