wtorek, 26 grudnia 2017

Podziękowanie



MOI KOCHANI MIKOŁAJE !!! MIKOŁAJKI !!! I Wszyscy ludzie DOBREGO SERCA! 
Dostałam tę wiadomość o Asi, która zajmuje się dziećmi, dla których robiliśmy paczki  Muszę koniecznie się z Wami podzielić 
Gosiu, podziękuj wszystkim naszym świętym Mikołajom za gorące serce, za wspaniałe prezenty, które sprawiły naszym małym podopiecznym wielką radość. Kochani ! dobro wraca, wiem to na pewno i tego wszystkim życzę w Nowym Roku. Dzięki Wam widziałam w oczach dzieci najpierw wielkie zdumienie, potem niedowierzanie aż w końcu wielką wielką radość. Nasze dzieciaki na co dzień nie doświadczają takiej uważności na własne potrzeby, nie wierzą w dobroć ludzi, bo niezbyt często się z nią spotykają. Tym bardziej dziękuję wszystkim tym, którzy dali moim dzieciakom swoje serce, uwagę i poświecili swój czas na zakup indywidualnych prezentów. Święta, to dla dzieci bardzo trudny czas, ale dzięki Wam, będzie łatwiejszy do przetrwania. Z całego serca dziękuję - wasza pomoc była bezcenna. Z serca za wszystko dziękuję. Asia Kowalkowska .
ps...... moje serducho pęka z radości. WSZYSTKIEGO DOBREGO MOI DRODZY


niedziela, 10 grudnia 2017

NOWY ROK !! - Ważne daty !!

Moi Kochani ! Już za  chwilkę  zacznie się  Nowy Rok  - JOGOWY NOWY ROK ;-)

Dla tych co chcą zaplanować  ( wpisać do kalendarza)   ważne  daty :



21-22 kwietnia  2017  warsztat z Ewą Wardzała

10-13 maja  2018 warsztat w NIEPRZEŚNI ( czwartek - niedziela)

19-21 październik 2018 - warsztat w NIEPRZEŚNI ( piątek - niedziela)



Już  teraz  możesz  mieć w swoim kalendarzu  te daty  ;-)

Kolejne  warsztaty oraz szczegóły w/w wymienionych   będą  ogłaszane  na  bieżąco  !!!


niedziela, 26 listopada 2017

Grafik świąteczny

      Czas Świąt  Bożego Narodzenia  to czas wielkiego oczekiwania ale i wielkiego przygotowywania się. Sama wiem jak wiele czasu potrzeba by móc spokojnie  usiąść z najbliższymi przy Wigilijnym stole.
Zatem musimy sobie dać na to co bardzo ważne  , by bez pośpiechu i bez zmęczenia  móc spędzić ten czas z rodziną  i najbliższymi. 

Zostają zatem odwołane zajęcia  : 

22.12  - godz. 18.30 - Joga dla  sportowców
22.12  -  godz. 20.00  - Joga w Fabryce  Formy 



NAMASTE

Spotkanie WIGILIJNE ;-)

Moi DRODZY !

         Kolejny rok chcę Was zaprosić do wspólnego stołu - by wraz z Wami podziękować za miniony rok, za Waszą obecność, za Waszą cierpliwość i pracę.

         Pragnę spędzić  ten piękny wieczór ze WSZYSTKIMI -  którzy  obecnie ćwiczą , i z tymi którzy już przestali ale i z tymi, którzy chcą zacząć.

Zapraszam serdecznie  w dniu 16 grudnia (sobota) na godz. 16.30 do Studia ;-) 

W ten piękny uroczysty i świąteczny wieczór chciałabym bardzo z Wami pobyć, z każdym porozmawiać i poznać się  lepiej niż tylko na macie. Będzie  mi  ogromnie  miło jeśli przyjmiecie  moje zaproszenie  i  kolejny raz stoły wigilijne zapełnią się  smakołykami, przyniesionymi przez tych, którzy zechcą się  podzielić z innymi  a Studio wypełnią Wasze radosne rozmowy. 

      To będzie  przecież  nasze wspólne świętowanie 



\

niedziela, 5 listopada 2017

odwołane zajęcia

UWAGA !! Odwołane zajęcia:

*  10 listopada ( piątek)  :

18.30  -  joga dla sportowców
20.00 -  joga Fabryka Formy 

* 11 listopada ( sobota)  

8.30 - joga w Studio

* 13 listopada ( poniedziałek) 

10.00 - joga w Studio


Pozostałe godziny pozostają bez zmian . Zapraszam serdecznie 


środa, 25 października 2017

ODWOŁANE ZAJĘCIA

Niestety, z powodu choroby dzisiejszy (25.10)  DEEP WORK I WHEEL YOGA  są  ODWOŁANE.

Zapraszam za  DWA TYGODNIE ( 1 listopada zajęć nie będzie )

W Dzień Zaduszny tj. 2 listopada nie  będzie zajęć PILATESu.

Zapraszam na pozostałe zajęcia.




poniedziałek, 23 października 2017

..ROZGRZEJMY SIĘ ;-)


Jesień to pora zimna i mokra!!!
Zatem PORA SIĘ ROGRZAC 😁😁
Środa 18.3o DEEP WORK
Środa 19.15 WHEEL YOGA
Czwartek 19.15 PILATES
Piątek 18.3o Joga dla sportowców
a dla najmłodszych
Czwartek 16.oo Joga dla dzieci
I JOGA JOOOGAAA JOOGA 😊❤️❤️😀😍😍😀😃 na ciepło i na gorąco 😍

za

czwartek, 5 października 2017

6,7 i 8 października ODWOŁANE ZAJĘCIA

Moi MILI - ponieważ jedziemy na warsztat zostają odwołane zajęcia :

Piątek :
18.30 - joga sportowa w Studio
20.00 - joga w Fabryce Formy

Sobota:
8.30 - joga  w Studio

Serdecznie pozdrawiam i do zobaczenia od poniedziałku ;-)

ps.   zabieramy cudowne nastroje i mnóstwo chęci i mimo braku pogody JEDZIEMY świetnie spędzić weekend w Nieprześni ;-)


niedziela, 24 września 2017

Jesienna NIEPRZEŚNIA !!!

Moi DRODZY ;-) mam ogromną  przyjemność zaprosić WAS na "Jesienny warsztat w Nieprześni".

Miejsce magiczne, atmosfera cudowna. Przepyszne wegańskie jedzenie. Zawsze jedzie  ekipa najwspanialsza pod słońcem.
 Wasza - Nasza wspólna praktyka jest najlepszą praktyką pod słońcem.

Przedstawiam Wam plan warsztatu :

Piątek 6. X. 2017

16.00 - 17.00 - sesja regeneracyjna
18.30 - kolacja
20.00 - wieczorne zajęcia

Sobota 7.X. 2017

7.15 - 8.15  - INTENSIV ( zajęcia nie tylko jogowe ;-) )
8.30 - śniadanie
10.30 - 13.00  joga 
13. 30 obiad
16.00 - 18.00 joga 
18.30 - kolacja
20.00 - wieczorne zajęcia

Niedziela 8.X.2017

7.15 - 8.15 INTENSIV ( zajęcia dynamiczne)
8.30 - śniadanie
10.30 - 13.00 joga 
13.30 - obiad





Link do tej cudownej przystani , pełnej ciepła i zrozumienia ;-)
https://www.nieprzesnia1.com/

Ważne informacje :

- dojazd własny
- na miejscu jest sprzęt do ćwiczeń - jednak jeśli posiadasz  własną matę to proszę  zabierz ze sobą,
- jedzenie  wegetariańskie - jeśli masz jakieś alergie pokarmowe to proszę zgłoś a na pewno coś zaradzimy ,
- zakwaterowanie w pokojach 2- 4 osobowych
- koszt całego warsztatu to 420 ,00 zł
- zaliczka płatna wcześniej a pozostała część już na miejscu ,
- po zgłoszeniu chęci uczestnictwa w warsztacie niezbędne jest dokonanie wpłaty zaliczki  w wys. 200 zł na konto :

ING Bank Śląski SA 10 1050 1676 1000 0090 9685 4675  Małgorzata Kubica z dopiskiem :
"Warsztat Nieprześnia". 

Wpłaty można dokonać również bezpośrednio u mnie. Zaliczka  jest bezzwrotna.

Już nie  mogę się  doczekać  spotkania z Wami ;-))) 

NAMASTE 

ps. jeśli jedziesz sam(a) a chcesz  towarzystwo daj znać. W grupie jest weselej i czas szybko mija a droga jest przyjemniejsza ;-) 
 Liczba miejsc ograniczona . Jedziemy w małej grupie więc nie zastanawiaj się długo .

Mamy do dyspozycji budynek górny i przeuroczą salę w dworku. Będzie magicznie, jogicznie, pysznie, wesoło i na pewno CUDOWNIE ;-)








niedziela, 17 września 2017

nowy harmonogram !!

Ruszamy z NOWYM HARMONOGRAMEM !!
już 20 września- 18.oo DEEP WORK i 19.oo WHEEL YOGA - zapisy
już 22 września - 18.30 Joga sportowa
już 28 września - 16.00 JOGA dla DZIECI
- 19.15 PILATES - pierwsze darmowe zajęcia - zapisy
ZAPRASZAM GORĄCO I SERDECZNIE !!!

Na zajęcia  obowiązują ZAPISY !!!! sms lub na f

środa, 13 września 2017

Wraca Deep Work i zaczynamy WHEEL YOGA

Witajcie Moi Drodzy !!
Zaczynamy znowu OSTRRRROOO ĆWICZYĆ !! Już za chwilę nietypowe, szalone, wymagające i niesamowite zajęcia.

Dla tych co już znają i dla tych, którzy chcą się zmierzyć ze swoimi słabościami - zapraszam na zajęcia  Deep WORK -  MOCNA CIĘŻKA ALE BARDZO SATYSFAKCJONUJĄCA PRACA Z CIAŁEM.
Środa 20 września godz. 18.00   ( zapisy na zajęcia sms lub na FB) - zabieramy ze sobą ręcznik i picie.



WHHEL YOGA - środa 20 września godz. 19.00  ( zapisy sms lub na FB) . Koła są dostępne w sali.



zajęcia z użyciem  koła do JOGI ;-) Asany mają nowy wymiar, nowy kształt, nową siłę i efekt !!!


Wszystkich chętnych zapraszam serdecznie. Osoby z karnetami mogą korzystać z zajęć w ramach karnetu. Osoby z  zewnątrz - koszt 20 ,-

poniedziałek, 11 września 2017

SOBOTA - odwołane zajęcia

Moi DRODZY !! W najbliższą sobotę zajęcia są odwołane ( tj. 16 września).
Jestem  na warsztacie z Carrie Owerko..JUPPPIIIIII

Na pewno poczujecie ze mną ten warsztat ;-))))

poniedziałek, 4 września 2017

Pierwsze WARSZTATY z WHEEL YOGA

WITAJCIE PO WAKACJACH ! :-)

Zapraszam serdecznie na  pierwsze  i wyjątkowe WARSZTATY z WHEEL YOGA w   sobotę  tj.  w dniu  9  września.   Zaczynamy  o 11.00 a  kończymy  o 14.30.

Warsztat  będzie  obejmował rozgrzewkę, podstawy pracy  z kołem i techniki bardziej zaawansowane.

Koszt  warsztatu 70,00 zł.  Prowadzi Karina Onak- Zapała  - instruktor Wheel Yoga.

Ze względu na ograniczoną  ilość miejsc  obowiązują  ZAPISY pod  nr tel. 661 428 336.
Rozpocznij nowy rok szkolny  z zupełnie  NOWYMI ZAJĘCIAMI !!!


niedziela, 3 września 2017

NOWE ZAJĘCIA !!!!!

NOWOŚCI  !!!!!!

NOWE ZAJĘCIA W GRAFIKU. ZAPRASZAM DO ZAPISYWANIA SIĘ !!!

ZAJĘCIA  RUSZAJĄ JUŻ OD POŁOWY WRZEŚNIA .

ZAPISZ SIĘ  JUŻ TERAZ !!!!

NAJLEPSI NAUCZYCIELE , NAJBARDZIEJ DOŚWIADCZENI, NAJLEPIEJ WYSZKOLENI !!!

WHEEL YOGA
środa 


Joga z wykorzystaniem YOGA WHEEL to dynamiczne sekwencje w stylu flow oraz wykonywanie asan z pomocą koła do jogi. Koło urozmaica praktykę, poprawia stabilizację, ułatwia wykonywanie skłonów  i wygięć. Pozwala lepiej otworzyć klatkę piersiową , rozciągnąć cały przód tułowia i pogłębić wygięcia do tyłu. To niesamowicie uniwersalny przyrząd, z którym można wykonywać nowe warianty asan lub poprawiać już znane. 


PILATES


Pilates to forma ćwiczeń, która aktywizuje i modeluje całe ciało. Dzięki niemu wszystkie mięśnie poddają się rozciąganiu, spinaniu i ponownemu rozciąganiu. Pilates skupia swoją uwagę na najmniejszych mięśniach, nie tylko na tych największych co daje lepsze efekty i wyniki. Poprawia równowagę, elastyczność i koordynację ciała. 




JOGA DLA DZIECI
czwartek 




Joga dla dzieci - ponownie  ruszają zajęcia  dla dzieci. Zajęcia są prowadzone dla dzieci w wieku od 5 - 9 lat. Dzieci uczestniczą we wspaniałej przygodzie prowadzonej ruchem, muzyką. Uczą się skupienia i wykonywania różnych ćwiczeń jednocześnie bawiąc się. Zajęcia obejmują pełny zakres zajęć ruchowych i korekcyjnych. Zajęcia kończą się krótkim relaksem, co daje dzieciom pełne odczucie spokoju i odprężenia.




OSOBY DOROSŁE KUPUJĄCE KARNET MOGĄ KORZYSTAĆ Z ZAJĘĆ:

- JOGA
- WHEEL YOGA
- PILATES
- DEEP WORK

wtorek, 22 sierpnia 2017

JOGA na trawie...

..Joga na trawie  wyszła bardzo dobrze...wprawdzie nie "na trawie" tylko na naszym Żorskim Rynku a w niedzielę w Kinie na Starówce ale wyszło EXTRAAA>.. sami zobaczcie..

Serdecznie dziękuję  WSZYSTKIM UCZESTNIKOM tego świetnego pokazu i treningu.



















Kolejny raz udało się wraz z grupą fantastycznych ludzi dokonać wspólnie  czegoś fajnego. ;-) Pokaz był wyrazem współpracy, zrozumienia się ale i świetną zabawą. A było co pokazać ;-)

KOCHAM TO CO ROBIĘ !! Otaczają mnie ludzie pełni pasji, uśmiechu, radości , chęci i szczerości. Ludzie pełni MIŁOSCI.



niedziela, 13 sierpnia 2017

Śniadanie na trawie

Zapraszam  serdecznie  na  JOGĘ w  ramach Śniadania na  trawie ;-)

W dniu 19 i 20  sierpnia  obędą się  OTWARTE ZAJĘCIA JOGI DLA CHĘTNYCH oraz  pokaz  JOGI.

Osoby ćwiczące - chcące  wystąpić w pokazie zapraszam na  trening w Studio Jogi AHIMSA  w środę i  piątek na godz. 18.00.

Treningi są bezpłatne.

Będzie  mi  naprawdę  miło widzieć Was jak najwięcej !!!  

GRAFIK SIERPNIOWY

ZAPRASZAM SERDECZNIE NA SIERPNIOWE ZAJĘCIA !

Poniedziałek:
10.00  grupa początkująca
18.00 grupa ogólna

Wtorek:
7.45  grupa średniozaawansowana
17.00  grupa ogólna
19.00 grupa ogólna VITA SPORT

Środa:
9.00 grupa początkująca
20.00  grupa ogólna FABRYKA FORMY

Czwartek:
8.00 grupa ogólna MAVI AREA Łaziska Górne
17.30 grupa ogólna

Piątek:
8.00 grupa średniozaawansowana
10.00 grupa początkująca
20.00 grupa  ogólna  FABRYKA FORMY

Sobota:
8.30  grupa ogólna

Wybierz  grupę, która  Ci odpowiada  i nie zwlekaj !! NIe czekaj na początek roku szkolnego - zacznij wcześniej niż wszyscy.

ZAPRASZAM SERDECZNIE

poniedziałek, 3 lipca 2017

GRAFIK WAKACYJNY na lipiec i sierpień

Grafik obowiązuje w dniach  od 01 lipca do 19 lipca  i od 24 lipca do 26 lipca br. W sierpniu zaczynamy dopiero 7-ego  ( poniedziałek)

W pozostałe  dni 20 -21, 26- 31 lipca oraz od  1-05 sierpnia br. nie ma  zajęć.

Poniedziałek :
10.00  grupa  początkująca
18.00  grupa łączona

Wtorek:
  7.45  grupa łączona
17.00  grupa  łączona
19.00  Vita Sport

Środa:
  9.00 grupa  łączona
20.00 Fabryka Formy

Czwartek:
17.30  grupa  łączona

Piątek:
8.00 grupa średniozaawansowana
10.00 grupa  początkująca
20.00 Fbaryka Formy

Sobota:
8.30 grupa łączona



Zapraszam  serdecznie.  Grafik może ulec  małym zmianom. Proszę zaglądać na  stronę i na FB. 

czwartek, 29 czerwca 2017

UWAGA! ODWOŁANE ZAJĘCIA

MOI DRODZY W PIĄTEK 30 CZERWCA ZAJĘCIA  Z GODZ. 10.00 SĄ ODWOŁANE !

WSZYSTKICH CHĘTNYCH Z TEJ GODZINY ZAPRASZAM NA 8.00.

PRZEPRASZAM SERDECZNIE. PRZEKAZUJCIE SWOIM JOGOWYM ZNAJOMYM.

POZDRAWIAM SERDECZNIE I PRZEPRASZAM ..

wtorek, 27 czerwca 2017

WAKACJE ! Prawie tydzień z JOGĄ w NIEPRZEŚNI

ZAPRASZAM SERDECZNIE !!!  Na  najlepsze  wakacje z Jogą !!

Na  krótki urlopik w lipcu zapraszam do Nieprześni w dniach 19-23 lipca. Będzie  cudownie  i już nie mogę się doczekać.

Opcje  pobytu:  840,- - cały warsztat  5 DNI
                         420,- - opcja  warsztatu 3 dni ( środa, czwartek, piątek  lub weekend)
                         740,- - osoba nie biorąca udziału w zajęciach lub DRUGA OSOBA ĆWICZĄCA
                         0 ,-  - dzieci do lat 4
                         100,- doba - dziecko 4- 12 lat
                         600,- cały warsztat dziecko 12 - 15 lat
               
Plan pobytu:

środa:

godz. 16.00 - przyjazd i zakwaterowanie
         17.00 - 18.00  - joga  regeneracyjna
         18.30 - kolacja

Czwartek , Piatek, Sobota

godz.  7.30 - 8.30 INTENSIV / pranajama
          8.30 - śniadanie
        10.30 - 13.00 - joga tematyczna
        13.30  - obiad
        17.00 - 18.30  - joga w parach , w grupach
        19.00 - kolacja

Niedziela

godz.  7.30 - 8.30 INTENSIV
          8.30 - śniadanie
        10.30 - 13.00 - joga tematyczna
        13.30  - obiad


Warunkiem uczestnictwa  jest wpłata zaliczki na konto : ING Bank Śląski SA

10 1050 1676 1000 0090 9685 4675

 w wysokości 200 zł  z  dopiskiem "WARSZTAT JOGI w NIEPRZEŚNI "
       
Bardzo proszę o informacje również smskiem lub na priv na FB z kim będę miała tę niesamowitą frajdę spędzić  te wakacje !!!! 



Jedzenie VEGE. Jeśli masz jakieś alergie żywieniowe wystarczy zgłosić mnie a na pewno uda się  zaradzić i spełnić Twoje wymagania.

Zapraszam  bardzo gorąco. Wiele  osób już zdołało zasmakować w jodze , warunkach i jedzeniu w Nieprześni i WSZYSCY są zadowoleni. Bądź i TY. ;-)