ROZPOCZYNAMY ZAJĘCIA od 09 września. tj. poniedziałek
Zapraszam serdecznie wraz z nowym rokiem szkolnym na jogę oraz inne zajęcia.
Z nowości mamy :
- wtorek 19.15 PILATES z Natalią
- czwartek godz. 19.15 TABATA z Natalią
- piątek godz.18.30 - 19.30 joga dla biegaczy , sportowców
JOGA - Zapraszam serdecznie wszystkich chętnych za zajęcia - zarówno na grupy początkujące jak i na grupy ogólne. Na każdej z tych grup będziesz trakatowana/y indywidualnie i odpowiednio do Twoich potrzeb. Każda osoba ćwiącząca jogę wnosi coś zupełnie innego. Zadaniem moim jest dostosowanie asan i sprzętu do każdego człowieka. Nie bój się zatem i przyjdź na którąś z tych grup by rozpocząć lub kontynuować praktykę jogi.
TABATA - trening interwałowy. mocny, energetyczny. Rewelacyjnie wpływa na metabolizm. Interwały pozwalają szybko spalić kalorie a i w między czasie odpocząć. Daje szybkie rezultaty poprawy kondycji.
PILATES - Głównym celem ćwiczeń pilatesowych jest rozciągnięcie, uelastycznienie i wzmocnienie mięśni. Dzięki temu poprawie ulega postawa ciała i wyszczupla się sylwetka. Zyskuje kręgosłup — zmęczony codzienną pracą i podatny na bóle i choroby. Pilates nie wymaga dużo siły, nie jest więc metodą ćwiczeń, która szybko męczy i zniechęca. Dzięki różnorodności ćwiczeń i postawieniu na ich jakość, nie ilość, nie pozwala na nudę. Jedną z ważniejszych zasad pilatesowych jest koncentracja na wykonywaniu ćwiczenia. Bardzo istotne jest skupienie na precyzji ruchów — dobrze wykonane ćwiczenie to połowa sukcesu. Taki manewr pozwala przy okazji odciążyć umysł od problemów i myśli o codziennych obowiązkach. Tym samym pilates staje się ćwiczeniem i odprężeniem umysłu. Nie bez znaczenia w ćwiczeniach jest także oddychanie — współgranie oddechu z ruchami pozwala zachować równowagę i harmonię..
Koszt zajęć w Studio Jogi AHIMSA
- Deklarując się na początku miesiąca można wybrać i wykorzystać w danym miesiącu następujące opcje cenowe:
JOGA
- zajęcia od 1 - 4 - koszt pojedynczego spotkania to 25,-
- zajęcia od 5 - 8 - koszt pojedynczego spotkania to 23,-
- zajęcia od 9 i więcej w miesiącu - pojedynczego spotkania to 21,-
- emeryci i renciści - bez względu na ilość zajęć koszt za jedne zajęcia to 12,50
- zajęcia indywiduwalne - koszt jednego spotkania to 80,-
Wykupiony karnet wykorzystujemy w danym miesiącu. Jest możliwość przyjścia również na inną grupę niż deklarowana.
TABATA - 4 zajęcia 60 zł
PILATES
- 4 zajęcia 80 zł
Zapraszam serdecznie wraz z nowym rokiem szkolnym na jogę oraz inne zajęcia.
Z nowości mamy :
- wtorek 19.15 PILATES z Natalią
- czwartek godz. 19.15 TABATA z Natalią
- piątek godz.18.30 - 19.30 joga dla biegaczy , sportowców
JOGA - Zapraszam serdecznie wszystkich chętnych za zajęcia - zarówno na grupy początkujące jak i na grupy ogólne. Na każdej z tych grup będziesz trakatowana/y indywidualnie i odpowiednio do Twoich potrzeb. Każda osoba ćwiącząca jogę wnosi coś zupełnie innego. Zadaniem moim jest dostosowanie asan i sprzętu do każdego człowieka. Nie bój się zatem i przyjdź na którąś z tych grup by rozpocząć lub kontynuować praktykę jogi.
TABATA - trening interwałowy. mocny, energetyczny. Rewelacyjnie wpływa na metabolizm. Interwały pozwalają szybko spalić kalorie a i w między czasie odpocząć. Daje szybkie rezultaty poprawy kondycji.
PILATES - Głównym celem ćwiczeń pilatesowych jest rozciągnięcie, uelastycznienie i wzmocnienie mięśni. Dzięki temu poprawie ulega postawa ciała i wyszczupla się sylwetka. Zyskuje kręgosłup — zmęczony codzienną pracą i podatny na bóle i choroby. Pilates nie wymaga dużo siły, nie jest więc metodą ćwiczeń, która szybko męczy i zniechęca. Dzięki różnorodności ćwiczeń i postawieniu na ich jakość, nie ilość, nie pozwala na nudę. Jedną z ważniejszych zasad pilatesowych jest koncentracja na wykonywaniu ćwiczenia. Bardzo istotne jest skupienie na precyzji ruchów — dobrze wykonane ćwiczenie to połowa sukcesu. Taki manewr pozwala przy okazji odciążyć umysł od problemów i myśli o codziennych obowiązkach. Tym samym pilates staje się ćwiczeniem i odprężeniem umysłu. Nie bez znaczenia w ćwiczeniach jest także oddychanie — współgranie oddechu z ruchami pozwala zachować równowagę i harmonię..
Koszt zajęć w Studio Jogi AHIMSA
- Deklarując się na początku miesiąca można wybrać i wykorzystać w danym miesiącu następujące opcje cenowe:
JOGA
- zajęcia od 1 - 4 - koszt pojedynczego spotkania to 25,-
- zajęcia od 5 - 8 - koszt pojedynczego spotkania to 23,-
- zajęcia od 9 i więcej w miesiącu - pojedynczego spotkania to 21,-
- emeryci i renciści - bez względu na ilość zajęć koszt za jedne zajęcia to 12,50
- zajęcia indywiduwalne - koszt jednego spotkania to 80,-
Wykupiony karnet wykorzystujemy w danym miesiącu. Jest możliwość przyjścia również na inną grupę niż deklarowana.
TABATA - 4 zajęcia 60 zł
PILATES
- 4 zajęcia 80 zł
Powyżej "Aktualności na dzień 2015-08-25" a jak jest obecnie?
OdpowiedzUsuńA ja polecam sklep internetowy ze sprzętem do www.nui.sklep.pl jogi. Mają naprawdę atrakcyjne ceny – warto sprawdzić!
OdpowiedzUsuń