Jesienny warsztat z pozycji odwórconych .
Pierwsza część warsztatu z cyklu "Asany odwrócone" i pranajama. Asana taka jak Salamba Sisrśasana czy Salamba Sarvargasana dla wielu osób są asanami bardzo trudnymi. Jednakże to brak świadomości i przygotowania do niniejszych jest przeszkodą.
W trakcie warsztatu przygotujemy się do wykonania wielu asan zaliczanych do tej grupy asan. Poznacie przeciwskazania ,zalecenia terapeutyczne oraz korzyści płynące z wykonywania tych asan. Poznacie również rozwiązania zastępcze jak również dodatkowe warianty .
Po części praktycznej warsztatu zaproszę Was do wspólnej praktyki pranajamy- Poprowadzę Was ścieżką w stronę prawidłowego oddechu. Dowiesz się i poczujesz jak świadomy oddech wpływa na Twoje ciało i umysł. Jak praktyka pranajamy pozwala na zmniejszenie stresu i zmęczenia.
Warsztat przeznaczony dla osób ćwiczących conajmniej 6 miesięcy wg metody Iyengara.
Prowadząca : Małgorzata Kubica
Plan warsztatu:
10.30 - 13.30 - praktyka
13.45- 15.30 - pranajama
Koszt warsztatu : 110 zł.
Zapisy bezpośrednio w Studio. Osoby zapisujące się wpłacają całość za warsztat.
Pierwsza część warsztatu z cyklu "Asany odwrócone" i pranajama. Asana taka jak Salamba Sisrśasana czy Salamba Sarvargasana dla wielu osób są asanami bardzo trudnymi. Jednakże to brak świadomości i przygotowania do niniejszych jest przeszkodą.
W trakcie warsztatu przygotujemy się do wykonania wielu asan zaliczanych do tej grupy asan. Poznacie przeciwskazania ,zalecenia terapeutyczne oraz korzyści płynące z wykonywania tych asan. Poznacie również rozwiązania zastępcze jak również dodatkowe warianty .
Po części praktycznej warsztatu zaproszę Was do wspólnej praktyki pranajamy- Poprowadzę Was ścieżką w stronę prawidłowego oddechu. Dowiesz się i poczujesz jak świadomy oddech wpływa na Twoje ciało i umysł. Jak praktyka pranajamy pozwala na zmniejszenie stresu i zmęczenia.
Warsztat przeznaczony dla osób ćwiczących conajmniej 6 miesięcy wg metody Iyengara.
Prowadząca : Małgorzata Kubica
Plan warsztatu:
10.30 - 13.30 - praktyka
13.45- 15.30 - pranajama
Koszt warsztatu : 110 zł.
Zapisy bezpośrednio w Studio. Osoby zapisujące się wpłacają całość za warsztat.
Joga jest formą ćwiczeń, która wymaga nie tylko skupienia i determinacji, ale także odpowiedniego sprzętu. Akcesoria do jogi, takie jak maty, bloki czy paski, mogą znacznie ułatwić praktykę i pomóc w osiągnięciu lepszych wyników. https://jogastyl.pl/ to sklep, który oferuje szeroki wybór akcesoriów do jogi, które pomogą Ci w Twojej praktyce. Bez względu na to, czy jesteś nowicjuszem czy doświadczonym joginem, z pewnością znajdziesz tam coś dla siebie.
OdpowiedzUsuń