SOBOTA 8.06.2015

W sobotę 8 czerwca 2015 WYJĄTKOWO zajęcia odbędą się o godz. 8.00 a nie jak dotąd 8.30.

Bardzo proszę o punktualne przybycie.

Pozdrawiam serdecznie

WAKACJE NAD MORZEM Z JOGĄ

Wakacje nad morzem 2015 r.
– Dom Jana w Lubiatowie
Termin od 11 do 18 lipca.
**********************************************************************************************************************************************************************
To piękne miejsce – Dom Jana w Lubiatowie będzie nas gościł w swoim uroczych apartamentach na obozie jogowym – prowadzonym wg przekazu B.K.S. Iyengara.
Pensjonat położony na skraju lasu sosnowego, w urokliwej, nadmorskiej okolicy. Otoczony jest zadbanym ogrodem, a w pobliżu znajdują się łąki i gęste lasy. Wypoczynek będzie na łonie natury czystej i dziewiczej. Do szerokiej plaży można dojść spacerem w ciągu 15 min. Dodatkowym atutem jest fakt, iż niniejsza plaża jest określana mianem najpiękniejszej w Europie. Powietrze jest czyste, brak przemysłu i nadmiaru turystów stanowi idealnym miejscem do wypoczynku. Na ogrodzonym terenie do dyspozycji gości jest plac zabaw, boisko do siatkówki, altana, chata grillowa, parking oraz bezprzewodowa sieć internetowa. Goście mogą również korzystać z leżaków i parawanów. Miejsce idealne do spędzenia wymarzonego urlopu. Gospodarze gwarantują wspaniały pobyt i miłą atmosferę.
Wyjątkowość tego miejsca podkreślimy MY- JOGINI. Swoją cudowną energią, pozytywnym nastawieniem i chęcią spędzenia czasu aktywnie i nietuzinkowo.

Będziemy mieszkać w przepięknych 4 – osobowych apartamentach, w których mieszczą się również aneksy kuchenne. Sesje będą odbywać się w lesie lub plaży , jak również w uroczej sali konferencyjnej. Dom Jana jest otoczony lasem więc codzienną muzyką będą śpiewy ptaków.



- widoczne na zdjęciach aneks kuchenny apartamentu i sala do ćwiczeń .
Miejsce zaprasza swoją wspaniałą aurą i już chciałoby się tam być.

- miejsce w sam raz na poranną jogę
Sesje jogi będą odbywać się również w lesie i na plaży

Można będzie skorzystać z dodatkowych miejscowych atrakcji :
http://www.domjana.pl/pl/atrakcje

Szczególy oferty :
- termin od 11-18 lipca 2015
- koszt 1350 zl
- kuchnia wegetariańska ( 3 posilki dziennie)
- 3 sesje jogi dziennie – w tym dla chętnych poranny intensiv
-mozliwosc wypożyczenia roweru (można zabrać swój)- na miejscu sa liczne trasy rowerowe
- możliwość zorganizowania odplatnie jazdy konnej
- sprzątanie apartamentu po zakonczonym pobycie
-ubezpieczenie grupowe
- wspaniala atmosfera i towarzystwo niezwykle pozytywnych ludzi

Rezerwacja:
- ilość miejsc ze względu na swój charakter zajęć- dopasowanie ich do każdego uczestnika - jest bardzo ograniczona.
Jeśli jesteś zainteresowany/-a wakacyjną ofertą, proszę o rezerwację.
W tym celu należy wpłacić zadatek (kwota bezzwrotna) w wysokości 450 zł w terminie do 14 maja br.

Dane do przelewu:
ING Bank 10 1050 1676 1000 0090 9685 4675 Małgorzata Kubica.
W tytule przelewu proszę wpisać: Karnet na zajęcia jogi - Lubiatowo
- wpłaty zadatku można dokonac również osobiście

Zgłoszenie uczestnictwa pod adresem: gosiakubica@op lub osobiście.



Zapraszam serdecznie i do zobaczenia

Gosia Kubica

MAJÓWKA w Dolinie Leśnicy

DOLINA LEŚNICY to Kompleks Rekreacyjno - Wypoczynkowy, położony w malowniczej miejscowości Brenna w górach Beskidu Śląskiego. Nasza oferta jest idealna dla osób aktywnych oraz dla tych, którzy chcieliby w miłej atmosferze zrelaksować się, wyciszyć i odprężyć. Do Państwa dyspozycji pozostawiamy ponad 100 miejsc noclegowych w luksusowych pokojach i apartamentach. Teren Ośrodka jest otoczony zielenią z alejkami spacerowymi i kaskadami wodnymi oraz efektownym oświetleniem. Naturalną oprawę tworzy las i potok, dzięki którym wypoczynek jest gwarantowany, a wyciszenie nieuniknione. Na potoku Leśnica, który przepływa tuż za apartamentami i restauracją, zamontowano bukłakowe spiętrzenie, które latem i zimą tworzy naturalny basen. Ośrodek kieruje się hasłem "sport to zdrowie" a joga gości tam bardzo często. Dysponuje zapleczem rekreacyjno-wypoczynkowym. Poza strefa SPA: sauną, jacuzzi i gabinetem masażu, mamy sprzęt do gry w tenisa stołowego oraz badmintona plac zabaw dla dzieci. http://www.dolinalesnicy.pl/ow/oferta.html *********************************************************************************** Plan warsztatu: 30.04 czwartek: 18:00- sesja regeneracyjna 20:00- kolacja 20:30- spotkanie organizacyjne 1.05/2.05 piątek i sobota: 7:15-8:15 -sesja jogi (intensive) 8:30- śniadanie 11:00- 13:00 -sesja jogi 13:30 -obiad 16:30- 18:30 -sesja jogi w rytmie gongów 19:00 -kolacja 21:00 -wieczorna medytacja/ognisko 3.05 niedziela: 7:15-8:15 -sesja jogi (intensive) 8:30 -śniadanie 11:00-13:00 -sesja jogi 13:30 -obiad Zajęcia jogi poprowadzą dyplomowane i doświadczone nauczycielki jogi wg. metody Iyengar'a: Małgorzata Kubica (http://ahimsajoga.blogspot.com/) i Ewelina Godlewska (https://www.facebook.com/ewelinagodlewskayogawarszawa?ref=hl). Gongi Renata Wrzeszcz. Nocleg: Komfortowe apartamenty w domkach z kominkiem, tarasem i aneksem kuchennym. Dwa pokoje w każdym miejsce dla 3 osob. Koszt: 530zl/osoba Pokój typu studio (2osobowy): 670zl/osoba ILOŚC MIEJSC OGRANICZONA! *********************************************************************************** Kontakt i rezerwacja miejsc: Kontakt: MAŁGORZATA : 661428336 ; gosiakubica@op.pl EWELINA: 661097994; evgodlewska@gmail.com ZAPRASZAMY SERDECZNIE :) *********************************************************************************** Wpłaty zaliczki należy dokonać do 2 dni od dokonania rezerwacji, 300zl, na konto: Ewelina Godlewska PKO BP 50 1020 5558 1111 1516 5760 0024 Z dopiskiem "zaliczka Brenna" Reszta płatna na miejscu. Zaliczka zwrotna do 30 dni przed wyjazdem, po tym czasie przepada 100zl a na tydzień przed wyjazdem całość zaliczki przepada.

OBUDŹ SIĘ NA WIOSNĘ !!!!

Zapraszam na wiosenne WARSZTATY z JOGĄ i ze mną. Termin to 21 marca 2015-sobota, od godz. 11.00 - 15.00. Ich tematem będzie świeżość, kolor zielony i uśmiech!!! Wiosenną energię i mega power zabierzesz ze sobą. Warsztat będzie się odbywał w Zespole Szkolno- Przedszkolnym nr 6 w Żorach, ul. Pszczyńska 6.Szkoła mieści się na trasie z Żor do Pszczyny , zaraz za wiaduktem w lewo. Poprzednie warsztaty również się tam odbywały. Zapraszam serdecznie.

Koszt warsztatu to 45,00 zł. Wszystkie informacje oraz zapisy pod nr tel 661 428 336 oraz mailowo na gosiakubica@op.pl. Bardzo proszę wpisywać się na podany adres lub telefon do dnia 18 marca tj. środa. Liczba miejsc ograniczona ilością sprzętu. Jeśli posiadasz swoją matę, pasek, kostkę zabierz ze sobą i .....BAW SIĘ CUDOWNIE z nami i JOGĄ.

PO MASAKRATONIE..wspomnienia...

I już za nami...MASAKRATON ..108 SURYANAMASKAR !... Pełna obaw i ogromnej radości zobaczyłam wszystkie te cudowne twarze. I już wiedziałam, że nie tylko ja obawiam się i trochę boję czy podołam. Kilka tygodni przygotowywania siebie i całej RODZINY JOGOWEJ do SURYANAMASKAR. Iiiiiii...RUSZYŁA MAGIA!. Na pierwszym zdjęciu prawie cała grupa przygotowuje się do 108 powtórzeń. Jeszcze nikt nie wie jak będzie, ile starczy sił, ile oddechów, kiedy i kto padnie pierwszy....kto dotrwa!!!

..i ruszyliśmy..nabraliśmy powietrza...iii..cudowny początek cudownej przygody. Pierwsze Psy z głową w dół i pierwsze czaturangi...a słońce nam pięknie przyświecało.

Nie tylko mnie rozpierała radość

a i z każdej strony byliśmy piękni i wspaniali ( trudno tu o skromność kiedy mnie duma rozpiera)

ufffffff...i WSZYSCY SKOŃCZYLI.... w pocie , z zaschniętymi ustami ale w pełni szczęsliwi skończyliśmy !!!!!!!!!!!!! WSZYSCY !!!!

Zaczęła się część mniej wysiłkowa a bardziej radosna i wzruszająca...Życzeniom, uściskom, dyplomom i gratulacjom nie było końca. Zresztą nie chciałam żeby ta chwila się skończyła, chciałam żeby trwała...całe wieki...Chciałam to wszystko powtórzyć i jeszcze raz to przeżyć, poczuć, nacieszyć się i ....jeszcze raz i jeszcze raz....

CHWILO TRWAJ.... !!!!!... za rok 216 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! DZIĘKUJĘ !!! Jesteście moją inspiracją .....

OBCHODY ROCZNICOWE !!!! 14 - 15 LUTY !!!!!!!

Joginki i Jogini moi ulubieni!! Został tydzień - 7 DNI do obchodów ROCZNICY Studia Jogi AHIMSA. Jestem mega szczęsliwa, że dzięki WAM, Waszej obecności, Waszej cięzkiej pracy, Waszej determinacji, cudownych serc i chęci bycia ze mną, na macie- gdzie pot i zgrzytanie zębów przeplata się z rubasznym humorem i śmiechem - Studio jest już ROK ! Moja "jogowa przygoda" trwa nadal. Ciągle odkrywam nowe mozliwości - to WY !!!!!!! WY jesteście moją inspiracją. Sami wiecie, że czasami warto ( ;-) ) a czasami nie warto mnie podpuszczać ;-) . Kocham to co robię, kocham czas spędzony na macie samej i z Wami ! Doświadczam nowej innej , bogatszej rzeczywistości. Robić to co się kocha, w otoczeniu wspaniałej grupy takich samych pozytywnie zakręconych ludzi jest spełnieniem każdej osoby. Mnie udaje się codziennie spełniać się i swoje marzenia. Moja RODZINA JOGOWA rośnie a każda następna osoba dodaje jej ciepła, nowej energii i sił ..a i nowych pomysłow. Zapraszam więc wszystkich nowych chętnych by zaczeli z nami przygodę ze swoim ciałem i umysłem. Zapraszam tych, którzy szukają pozytywnej energi wśród ludzi, którzy ćwiczą JOGĘ w moim studio. *********************************************************************************** A teraz króko o obchodach. W sobotę o 17.00 zapraszam zapisane osoby na GONGI, które poprowadzi u nas Renia. A w niedzielę................. HA !!!!! w niedzielę zaczynamy SURYANAMASKAR...przez Was nazwany SURYAMASAKRATON !!!... Zrobimy z ogromną przyjemnością 108 powitań i będzie przerwa. Kilka niespodzianek jest również przygotowanych na czas przerwy i odpoczynku. Po tej dłuższej lub krótszej przerwie - Klaudia i Szymon poprowadzą naukę tańca latino. Będzie zabawnie, będzie cudnie, pełno śmiechu i miłości. Gratuluję ODWAŻNYM podjęcia decyzji o zmierzeniu się z tą ze zdjęcia i innymi wesjami SURYA NAMASKAR- jak również z Ewelinką i Damianem - moimi goścmi specjalnymi.

masaż SHIATSU - w zasięgu Twoich mozliwości...naucz się

AHIMSA – Małgorzata Kubica STUDIO JOGI Warsztat SHIATSU – praktyczne elementy tradycyjnego masażu japońskiego, jak zrobić masaż domowym sposobem. 24 styczeń 2015 godzina 10.30, koszt 80 zł od osoby - liczba miejsc ograniczona *********************************************************************************** JEŚLI CHCESZ: DOWIEDZIEĆ SIĘ JAK SAMEMU WPŁYWAĆ NA SWOJE ZDROWIE ********************************************************** ZAPOZNAĆ SIĘ Z JEDNYM Z ELEMENTÓW KULTURY JAPOŃSKIEJ**************************************************************** SPĘDZIĆ AKTYWNIE CZAS W GRONIE OSÓB O PODOBNEJ PASJI ************************************************************************ POZNAĆ TECHNIKI WZMACNIAJĄCE TWÓJ KRĘGOSŁUP ***************************************************************** WZMOCNIĆ SWOJĄ SPRAWNOŚĆ PSYCHO-RUCHOWĄ ********************************************************************* POZNAĆ ELEMENTY MEDYCYNY ORIENTALNEJ ***************************************************************** ODKRYĆ MOŻLIWOŚCI SWOJEGO CIAŁA ***************************************************************************** NAUCZYĆ SIĘ JAK KONTROLOWAĆ BÓL ***************************************************************************** ZWIĘKSZYĆ WRAŻLIWOŚĆ DOTYKU ********************************************************************************* DOŚWIADCZYĆ ODPRĘŻENIA POPRZEZ DOTYK *********************************************************************************** ZAPRASZAMY NA PRAKTYCZNY WARSZTAT SHIATSU, W KTÓRYM: WYKONASZ PODSTAWOWE TECHNIKI SHIATSU POZNASZ ELEMENTY AUTOMASAŻU ZOBACZYSZ/POCZUJESZ PREZENTACJĘ MASAŻU SHIATSU ZAPOZNASZ SIĘ Z ELEMENTAMI FILOZOFII I HISTORII SHIATSU DOWIESZ NA CZYM POLEGA I JAK DZIAŁA MASAŻ SHIATSU POZNASZ ZASADY BEZPIECZNEGO WYKONYWANIA MASAŻU SHIATSU ZAPOZNASZ SIĘ Z POZYCJAMI NIEZBĘDNYMI DO WYKONANIA SHIATSU A NA KONIEC POROZMAWIAMY O KORZYŚCIACH UPRAWIANIA SHIATSU ORAZ TWOICH ODCZUCIACH PRZY CERMONI PICIA HERBATY W STYLU JAPOŃSKIM ********************************************************************************************************************************************************************** Celem warsztatu jest zapoznanie się z wprowadzeniem do filozofii shiatsu, nabycie podstawowych umiejętności aby poprzez masaż wywołać efekt relaksacyjny, odprężenie, lepsze samopoczucie. Prowadzący warsztat: Piotr Szczerbicki Zakochany w terapiach naturalnych, które pozwalają żyć bez bólu. Ukończył liczne kursy, kształtujące jego wiedzę na temat masażu, który bazuje na antycznej wiedzy japońskiej i chińskiej. Wierzy w pozytywną energię, którą należy się dzielić, aby wróciła z wielokrotną siłą do właściciela. W Shiatsu oraz masażu leczniczym odnalazł drogę do samouleczenia własnych dolegliwości. Kursy masażu klasycznego oraz shiatsu ukończył w szkole Medicus w Rybniku, gdzie uczył się pod okiem fachowca z wieloletnim doświadczeniem – Fathi Frihi z Tunezji – specjalizującego się w terapii manualnej oraz masażach orientalnych. Studia wyższe ukończył na Uniwersytecie Śląskim na wydziale pedagogicznym o specjalności wychowanie fizyczne i zdrowotne. Pracował w znanych i cenionych ośrodkach rehabilitacyjnych, leczniczo – wypoczynkowych, warsztatowych, sportowych w Polsce. Pracował również jako terapeuta zajęciowy w Portugalii wprowadzając liczne formy terapii ruchem dla pensjonariuszy ośrodka.